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饭后1分钟,轻松甩走脂肪,随时随地都能做,也太方便了吧~

2017-12-22 来源:瘦身美容  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:感觉自己微微有些身轻如燕了?来!我们最后一次舒展一下筋骨,等待高难度动作的降临~

  挺胸...驼背...挺胸...驼背...

  就这么反复做,大概10次就好啦!

  用肩膀画个圆圈圈,轻柔均匀缓慢

  画5圈。

  伸脖收回、伸脖收回,

  虽然看起来很搞笑,但是效果很棒哦~

  再来个5圈放松一下。

  尝试两个手在背后握一握,

  不过动作慢一些,小心拉伤胳膊。

  如果实在僵硬够不到,

  可以双手抓住一个毛巾,尽量向后伸。

  跟着我左右右手一个慢动作,嘿~

  右手左手慢动作重播

  感觉自己微微有些身轻如燕了?来!

  我们最后一次舒展一下筋骨,

  等待高难度动作的降临~

  谁说在办公室不能做运动的,

  找个小伙伴一起来!

  把自己想象成一个时钟,

  转几圈就下班了...

 

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