相信很多姑娘们都有这个困恼,明明上半身很瘦,就是大腿胖,唉,简直就是典型的梨型身材。
不要太过于伤心,今天就给大家介绍娱乐明星颖儿常用的三个瘦腿大招,只有你听话照做,相信不久再看你的腿,有惊喜哦!
第一招:头碰膝前屈式
深吸一口气,然后双手去够地面。
膝盖不要弯曲,双手尽量去碰触地面。用自己的胸部贴近大腿处。
然后扶住自己的小腿,轻轻按压。
第二招:下犬式
身体呈现倒V!双脚登地且伸直。充分感受小腿肌肉被拉伸的感觉。
腰背要保持一条直线。
然后慢慢收回动作。
第三招:英雄式
首先弓步打开。
重心调整好了之后,双手伸直向上,头部看着自己的手部。
注意调整自己的呼吸。然后收回动作。
是不是很简单很实用,学起来吧!
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健客价: ¥24养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥19舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨关节痹痛和软组织、肌肉损伤,以及风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、慢性劳损、四肢关节酸痛、麻木、腰椎间盘突出症等引起的疼痛。
健客价: ¥128