但南方的气温却丝毫没有下降的迹象。
所以,菇娘们还是可以大秀身材的,不过了,最近有发现这样一个现象,就是明明很瘦的,但总感觉穿起短上衣,高腰裤、百褶裙……都会胖一圈的
在前之前,
问一下大家有听过“冰淇淋线”,
应该很多菇娘们都不知道这个是啥
因为我们只知道马甲线A4腰(哈哈哈)
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其实,
这个“冰淇淋线”就是让你看上去胖一圈的原因,
那到底什么“冰淇淋线”
“冰淇淋线是由于”疏于锻炼,腰腹肌肉松松垮垮的导致的,
不少明星虽然看起来很瘦,但还是有这个“冰淇淋线呢
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肤白貌美的娜扎
也逃不出冰淇淋线的魔掌。
▼
《欢乐颂2》的杨紫虽然比以前瘦了不少,
但是腰腹上的“游泳圈”暴露无遗。
▼
就连超级瘦的小S,
看她在节目里抓起自己腰上的肉,和康永哥都傻眼了。
说到这里,既然导致“冰淇淋线产生的原因是疏于锻炼所产生的,那今天开始我们就要检查一下,自己有没有那个“冰淇淋线呢,有的话,就要开始努力锻炼呢
练习过程中,
宁可慢一点也要将每个动作做标准,动作与动作之间尽量不休息。
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动作1
仰卧反向卷腹20-30次
动作2
仰卧卷腹起10-20次
动作3
仰卧交替抬腿左右各10-20次
动作4
仰卧并腿收膝20-30次
动作5
“岩石”转20-30次
动作6
仰卧直腿上下(小幅度)摆臂50-100次
看过了这么多瘦腰腹的好方法
你找到适合你的那一种了吗?
冠心病的长期治疗;心绞痛的预防;心肌梗死后持续心绞痛的治疗;与洋地黄和/或利尿剂联合应用,治疗慢性充血性心力衰竭;肺动脉高压的治疗。
健客价: ¥7清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥27清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥59活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥11用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。
健客价: ¥46温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥12.9温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥14改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥42用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥14益肾填精、补气养血。用于肾精不足,气血两虚,胸闷气短,失眠健忘,腰酸腿软,全身乏力,脑力减退,须发早白。
健客价: ¥340疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥10.9补肾益精。用于肾阳虚弱,肾精亏损所致的头昏,眼花,耳鸣,腰痛膝软。
健客价: ¥45益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥16.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥144舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥216舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥336益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥9.5益气化瘀。用于冠心病、脑动脉硬化气滞血瘀证、症见胸痛,痛有定处,胸闷憋气;或眩晕、心悸、气短、乏力,舌质紫暗。
健客价: ¥35用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥22益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥22顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
健客价: ¥23