刘嘉玲减28斤肉的方法吊炸天，只要两块五！

　　一直想写刘嘉玲这个知道怎么和年龄相处的不老女神。

　　近日她微博晒出一组美照，手持红酒杯，十分优雅。

　　无论是身材还是气质保养得都非常好，让人很难相信52岁的她依然对红酒、香水、时装着迷。

　　尤其是这双十分纤细的腿，看完你还好意思贪吃？

　　刘嘉玲的好身材是世人所公认的，最有力的证据，便是这组对比照片，20年后，人和裙子以及身边的男人都没有变，20年后仍然能穿下年轻时的裙子。

　　刘嘉玲49岁生日穿20年前Dior

　　去年拍的一组大片，让人眼前一亮、颇感惊艳！看完简直受到了一万点暴击，因为，已经年过五十的刘嘉玲居然有马甲线。

　　精致的妆容下，大长腿、小细腰抢镜指数爆表。

　　刘嘉玲曾说：如果她是男人，也会爱上这个叫刘嘉玲的女人，问她，会因为什么而爱上？她大笑，说，活色生香。活色生香，这个词用来形容刘嘉玲，确实准确。

　　她太喜欢这个世界，这个世界也喜欢她。

　　聚会、美衣、电影、房子、投资、朋友、爱情……她对于每一样都充满了无限热情，即使一时低落，也总能再次电量满格。即使已是知天命之年，但和比自己小了近30岁的迪丽热巴站在一起，依旧风情万种。让人不得不感慨一句：岁月对她真的是各种厚爱啊~

　　电影《阮玲玉》里有一个镜头，刘嘉玲说希望后人数到90年代香港的女明星，不论数到第几个，起码可以数到她。虽然没有太多的作品，却让我们永远记住了她。

　　她用时间告诉我们：有些女人，生来美丽，却早早倦怠，抵不过岁月这把杀猪刀。有些女人，人到中年，身上反而具备了汹涌的美人能量。原来岁月不是杀猪刀，却是试金石。

　　这些年的她，活得是愈发自在，爬爬山，赏赏花，跳跳伞，也会和年轻人一样穿上喜庆的衣服时髦的皮裤过圣诞节。

　　只是皮裤女王邓紫棋都输给了她！

　　若不是有什么大活动，她通常都是以淡妆示人，作为大明星，倒是丢掉了那些繁杂的包袱。

　　哪怕是这样随意的摆着pose，也能看见身体的曲线。

　　这样的刘嘉玲，如樱花般不争春，但你抵不住她的灿烂。其实啊，女人最高的段位是内外兼修。

　　从内在上讲，她内心强大，宽容慈悲。

　　刘嘉玲的强大能量是在生命的坎坷中获得自愈，遭遇黑帮绑架并在流言蜚语的波折中嫁给梁朝伟，最后拿一个终身成就奖。在走过大风大雨之后，她告诉我们每一个坎儿你都要去珍惜，而且你要非常感谢这个困难来了。因为往往到那个时候，你更有机会去接近你自己生命的本质，然后会发觉你原来是有那么大的爆发力，或者说是一种适应能力。它有是一种很坚强的力量在。

　　她曾经在一个节目上做过一段演讲：女人应该要活在独立的人生世界里，不要盲目去照抄别人的活法。

　　在女性都以女王自称时，她却说：

　　“我从来不觉得我是女王，我也没有要像一个女王这样，高高在上的要去跟人家讲话这样的，我没有那么多经验，我一直在寻找一个方法，怎么样来夫妻更可以和谐一点”

　　也正是这些让她保持从容美丽。

　　从外表上讲，刘嘉玲能把身材hold得这么好，秘诀主要还是那个永恒的话题：减肥

　　好身材不是先天得来的，而是源于刘嘉玲对完美的孜孜追求！如果你去研究这位不老女神，会发现她的日常生活真的很精彩，参加爬山、跑步、蹦极、拳击、瑜伽等各种各样的运动项目，并乐在其中。

　　因为想要完美的身材所以每天都运动，保持了20年从不间断，多次被狗仔目击晨跑。

　　“我跑完步之后觉得整个世界都是我的！”所以刘嘉玲的自信，一部分就是来源于运动吧？

　　和周润发、林青霞等一起爬山，在大自然中俯视一切寻找自我。

　　真想问问她一把年纪真的不恐高么?此乃女中真豪杰！

　　蹦极拳击这些很多年轻人都没尝试的运动，她玩起来帅的不要不要滴！

　　真如她所说永远满怀好奇，天天充满朝气。

　　半食地瓜减肥菜单

　　早餐

　　地瓜粥1碗、苹果1个

　　午餐

　　地瓜2个、牛奶1杯

　　晚餐

　　地瓜1个、蔬菜沙拉1碟

　　半食地瓜减肥菜单

　　早餐

　　糙米饭半碗、去汤汁的小菜少许、苹果半个

　　点心

　　地瓜1个、牛奶1杯

　　午餐

　　水煮蛋3个、蔬菜沙拉1碟

　　点心

　　地瓜1个、番茄1个、小黄瓜半根

　　晚餐

　　糙米饭1/3碗、烤鱼（或烤牛肉）50g、炒地瓜梗

　　慢跑+地瓜，减肥瘦得快！