李小璐“逆生长”出新招：瘦腰、瘦腿一箭双雕！

　　经常刷微博的菇凉们，应该已经被李小璐、薛之谦还有TFBOYS跳的那支舞蹈刷屏了，这只舞蹈真的是超有魔性，帅炸万千少女心！

　　Super璐告诉你

　　什么叫一言不合就尬舞

　　李小璐被TFBoys3小只围在中间，齐跳“迷幻”舞步!他们跳的这支舞叫seve舞步，早前已经红遍了INS，超有魔性的说！

　　其实李小璐会跳舞早已不算新闻了，之前她也发过舞蹈视频，舞步迷炫和身边的“专业舞伴”不相上下，不知道的还以为你们是一个组合呢~

　　不是都说“不会"劈腿"的女星不敢称女神”，来看看李小璐标准的一字马，小编心中非常自觉的冒出了一句话：运动健身真的让你青春无极限啊！况且李小璐你还用了最潮的方式！

　　厉害了！李小璐璐！

　　健身走上花式“不归路”

　　李小璐的健身减肥方法可以说是很Fashion，她选择了集健身瘦身+潇洒帅气于一身的舞蹈！真的是一箭双雕~

　　传统的健身方式就是指依赖于健身器材或者瑜伽、跑步等项目，但wuli小璐完全不按套路出牌，选了街舞这项最帅的！

　　当然“花式健身”里不止街舞一个，这条“不归路”还长着呢！不信？那就快来跟小编来瞅瞅，那些健身大咖们是怎么各显神通的↓

　　超嗨健身方式在这里

　　我就不信选不到你最爱的！

　　帅过男神的拳击健身

　　超模会打拳击的多

　　但真枪上阵揍人的可没有

　　Gigi是第一个！

　　这是9月米兰时装周Gigi在走秀结束后和妹妹Bella出场准备搭车离开，穿过人群的时候，有个戴帽子的男子从背后把Gigi抱了起来可能还有摸她臀部的嫌疑，Gigi做出了一个让所有人都意想不到的反应，用全身最坚硬的部位——手肘狠狠的肘击了这个人！

　　在男子松手逃跑后，

　　Gigi还想追着这个流氓变态

　　进行第二轮对决。

　　即便在上车的时候也霸气地说：

　　“给老娘找到这个家伙！”

　　几个小时之后

　　她又敬业的出现在了下一个秀场上

　　这件事的经过和视频一发在网上

　　立马让Gigi圈粉无数

　　没错呀，时尚圈本来就喜欢这种酷女孩

　　她的态度也很有意思

　　“要感谢我的拳击教练！”

　　real心大

　　她还告诉女孩子们

　　平时要多训练以做好准备，

　　关键时刻你的肌肉会下意识

　　做出反抗的行为帮你脱离危险。

　　这么可爱又坚强的超模谁不喜欢啊！

　　最后还有我们的“卸妆勇士”谢娜，

　　她玩起“飞天术”来也是666。

　　空中瑜伽飞起来！

　　空中瑜伽能帮助全身级紧致和提拉，而且看到娜姐的好身材，效果还用我说吗？那么问题来了，没时间没精力的你，无法get花式健身怎么办？别担心，坚持做舞步健身也一样！

　　决不让你出家门一步

　　就能Get到的“舞步健身“术

　　搭配这首超魔性的音乐一起动起来吧

　　Step1：双脚分开站立，距离大于肩宽。向前，后活动肩部肌肉，进而放松全身。记住动作一定要大，这样才能充分激活肌肉群。

　　Step2：上下交叉活动手臂。跟随音乐的节奏，或快或慢。

　　Step3：两脚前后交叉原地跳跃，双臂处于放松状态，自然变换即可。

　　Step4：跟随音乐的节奏手臂向前摆动同时抬起腿部，记住不要顺拐。

　　Step5：向两侧活动臀部进而带动背部的活动，脊椎要灵活弯曲和伸直。

　　Step6：最后双脚开立，距离大于肩宽。双手扶于腰间，只上半身左右转动，下半身保持不动，所有动作跟随音乐交替变换即可，一首歌下来你会燃脂不少哟！

　　姑娘们快别坐着啦！跟着Super璐起来尬舞吧！