世界最硬腹肌，看着都疼！
打不还手，骂不还口，这位被围殴的叫做刘易斯?福特（LewisFord），是为美国私人教练，也是费城AllNaturalFitness的创始人。
同时，他还认为自己是位精神导师和人生激励者。
一身健硕肌肉的他不走寻常路，天天没事就去让别人打他，训练时也不放过他人！这位号称地表最硬腹肌，服不服？看完肚子疼不疼！
铜墙铁壁般的腹肌也不是天生的，各种超高难度的动作都演绎得如此简单，可见其核心力量的强大。
车轮平板撑
跑步机健腹轮
负重悬挂L字
药球击墙
负重抬腿
悬空药球地板卧推
史密斯机挺身
绳索卷腹
史密斯机悬挂抬腿
感觉这腹肌快能防弹了。
除了在健身方面的成功，Lewis也是为成功的父亲，儿子刚刚高中毕业，并获得了全额奖学金攻读大学。
他也是为爱戴帽子的主。
因为他秃啊！
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