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睡前按一按,燃脂一整夜,醒来瘦3斤

2017-12-12 来源:瘦身美容  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脚趾缩起来时,位于“人”字形凹痕处。涌泉,意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

  女人谁不想有这样的细腿,美腿呢

  不管高不高,腿美了就是一道靓丽的风景呀

  哈哈,今天不让你们做减肥操啦

  睡前按摩这几个穴位,就让你秒变美腿小妖精啦~

  睡前按一按,

  最让你烦恼的小粗腿就能消失~~

  瘦腿真的可以这么简单!!

  有木有很心动捏~~

  开来看看教程吧

  【贴心tips:】

  洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。

  刺激穴位的时候,

  最好是按照“脚底→脚踝→小腿→大腿”

  从下到上的顺序。

  慢慢地按压穴位3秒,然后慢慢地恢复,

  第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。

  【瘦腿穴位大公开】

  脚底:

  该穴位不仅能改善腿部浮肿,对改善疲劳和冰冷症状也有效。

  涌泉穴

  脚趾缩起来时,位于“人”字形凹痕处。

  涌泉,意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

  脚踝:

  通过刺激脚踝处的两个穴位,可以促进代谢和血液循环。

  除了可以消除水肿,还能达到紧致双腿的效果。

  解溪穴:位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处;

  太溪穴:在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

  小腿

  从下到上刺激这四个穴位。

  促进血液循环,消除水肿。

  委中穴:位于膝盖的正后方

  承筋穴:委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央

  承山穴:脚踝与委中穴的中间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处

  承间穴:承筋穴和承山穴的中央

  大腿

  按摩此穴能促进代谢,防止腿部浮肿,紧实大腿肌肉。

  无名穴:位于大腿内侧中点

  臀部

  按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

  承扶穴:位于臀下横纹的中点

  最简单的穴位按摩法,但瘦身效果奇佳哦

  睡前按一按,醒来瘦10斤!

  哈哈,赶快试试这个穴位减肥法吧

 

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