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因为太胖穿不了牛仔裤 他用12周练成肌肉男

2017-12-10 来源:减肥ing  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:于是米迦勒花了三个月的时间坚持锻炼,并且健康饮食。他已经彻底改变了自己的日常饮食,将薯片和巧克力换成瘦肉和蛋白奶昔,每天早上六点就会去健身房锻炼。

  米迦勒,24岁,来自泰恩河畔纽卡斯尔,有36英寸的腰围,常吃垃圾食品和外卖。现在米迦勒非常注意自己的饮食和锻炼,腰围已经降到30-31英寸。

  米迦勒说他之前可以连着吃一到两周外卖,他几乎不去健身房。

  直到有一天他试穿了衣柜里所有的牛仔裤,几乎每一条都很瘦。他意识到,自己需要减肥了。

  于是米迦勒花了三个月的时间坚持锻炼,并且健康饮食。他已经彻底改变了自己的日常饮食,将薯片和巧克力换成瘦肉和蛋白奶昔,每天早上六点就会去健身房锻炼。

  米迦勒说,自从改变了饮食,整个人变得非常有精力,甚至睡眠质量也更好了。

  米迦勒用了12周的时间,完全的改变了自己。现在是个健康快乐的肌肉男。

 

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