伸展运动的难度很低，但是减肥效果非常好。
身体僵硬对健康和减肥非常的不利
身体发硬很容易变胖。因为身体发硬的时候血液循环和淋巴循环非常的不通畅，很容易造成废物和毒素的堆积，不能及时的排出体外。最后造成脂肪堆积。
肩酸也是肌肉硬和血液流动不好的一个症状。腰痛是因为身体硬，腰部负担过重造成的。
身体变硬后血液的流动变得缓慢，身体必要的营养和氧气被运送的也慢了，导致代谢变低，能量消耗的效率变低，最终容易变成易胖的体质。
伸展运动使身体变柔软，彻底改变体质
身体变得柔软后，肌肉和筋腱的柔软性就会提高，血液和淋巴的循环会变好，代谢也会提高，就会变成易瘦的体质。
肌肉的灵活性提高后，可以扩大关节的可动范围，日常生活被消费的卡路里自然会变多，这个也是变瘦的一个原因。此外，血液和淋巴的流动变好的话，可以消除寒症和浮肿等。
伸展运动让肌肉有更好的状态，帮助肌肉伸展。伸展运动可以提高肌肉的灵活性，除了可以扩大关节的活动范围，还有可以调整呼吸，缓解精神紧张等作用，对身心状况的调整都能起到很多的作用。
通过伸展运动，身体变得柔软后会帮助消耗大量的卡路里。
因为身体很硬，所以运动范围很窄，运动起来又会造成疼痛，所以就不喜欢运动，越不运动越会僵硬。这是一个负面的循环。
所以建议身体很硬的人，一点一点的做伸展运动，慢慢的将身体打开，变得柔软，彻底的改变全身的循环。将身体改善到正面的循环中来。调整身体状况，改变体质，最后变得更加的苗条。
也就是说，身体坚硬的人做伸展运动，减肥效果会更高。
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价： ￥88用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥99用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥37用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥70轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥108滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。
健客价： ￥158减肥。
健客价： ￥358减肥。
健客价： ￥256美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥384美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥596左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价： ￥108美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥696美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥1096不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。
健客价： ￥147美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥896奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价： ￥698奥利司他胶囊：用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片：补充维生素C。
健客价： ￥616
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台