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推荐3款既美肌又可以排毒减肥的食谱

2017-12-06 来源:减肥ing  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 胡萝卜含有胡萝卜素,可以帮助预防皱纹和皮肤松弛。胡萝卜还含有大量的食物纤维。胡萝卜中的维生素A对眼睛还有保护作用。

  好好利用身边的食材,可以做出来非常多的美食,介绍几个可以美肌又可以减肥排毒的好吃的。

  让你边流口水,边瘦下来。

  鳄梨番茄奶

  鳄梨含有丰富的维生素和优质的油脂及食物纤维,对美肌和瘦身都非常的有帮助。

  西红柿含有大量的番茄红素和食物纤维,可以帮助抗老化和减肥。

  做法

  将鳄梨和番茄切成片,放入微波炉中高火2分钟。

  搅碎,加入牛奶,搅拌均匀。

  胡萝卜苹果汁

  胡萝卜含有胡萝卜素,可以帮助预防皱纹和皮肤松弛。胡萝卜还含有大量的食物纤维。胡萝卜中的维生素A对眼睛还有保护作用。

  苹果含有大量的食物纤维,热量非常的低。对减肥很有帮助。

  做法

  将苹果和胡萝卜切小块,放入到料理机中做成胡萝卜苹果汁。

  拌豆腐

  豆腐含有优质的蛋白质,对减肥非常的有帮助。并且豆腐可以帮助肠胃活动,缓解便秘

  做法

  将海鲜酱油和香葱加入到豆腐中,拌均匀。

  简单的食物就有很强的效果,好好利用食物的优势来进行瘦身吧。

 

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