到了夏天反而变胖的5个原因

　　到了夏天反而变胖了，您不得不关注这五个变胖的原因。

　　1.夏天的基础代谢量下降

　　夏天，身体与外部空气的温差少，身体不需要消耗太多的能源就可以保证正常体温36度，所以基础代谢变低。另外因为天气太热，身体也比较懒惰，运动减少了很多，导致代谢变得更慢。

　　2.水分摄入过多造成浮肿

　　因为夏季太热就会饮用大量的水，但是因为身体的循环不好，摄入的水在体内堆积，就会造成浮肿。夏季补充水分很必要，当时不能饮用过量，更加不能饮用饮料，这样会让浮肿更加的严重。

　　3.吃的油腻

　　越是在夏天，越想吃些油腻的食物，炸鸡啊，烤串啊。热量非常的高。

　　4.吃冷的东西

　　夏天总想吃些冰淇淋，喝些冰冰的饮料。这些东西的热量非常高。并且冷的东西会使身体的基础代谢变得更慢，最后造成脂肪堆积。

　　5.傍晚聚餐

　　夏天的白天时间变长，在傍晚的时候总会有些聚会。很晚的时间喝啤酒，大量饮食。这些会让夏天的你变得更胖。

　　本来是可以更快瘦身的季节，却因为生活的不经意变得更胖了。好好利用夏天，拥有完美的身材