封面人物——熙熙：6周让我回到24岁该有的少女身段！

　　我是怎么走上减脂的道路呢？2013年暑假大学毕业，考研失败无奈走上了考铁饭碗的道路，天天泡在图书管里看书学习，体重直线上升。当时压根没在意到胖这件事。因为我一直属于微胖界比较讨巧的一类人，腰细脸小但是腿粗臀大，一般穿上裙子就不怎么显胖了。所幸上天还算厚待我，顺利的考上了。这是当时出去旅游的照片，一张就让我崩溃啊！！！

　　这可是23岁的样子啊~~~如花的年纪啊，现在看起来真的是不堪回首。。。整个身体可以说臃肿不堪，裙子已经遮不住的肚子以及厚实的肩膀，整个看起来就像那什么~（大婶儿/(ㄒoㄒ)/）~~这个世界上最可怕的事情在于，你拥有一个别人羡慕的大胸，却长着一张捉急的脸，看起来像一位进城的农村妇女。

　　什么时候下决心开始减脂？2015年的2月14日，我该铭记的日子，在电影院偶遇了分手两年的前男友，把人家吓得不敢打招呼，后来对我说，你怎么胖成了这个样子？

　　谁能理解我当时的心情？泪奔好么？当时我可是画着精致的妆，剪了齐刘海，想着能够小惊艳一把好么？谁知道这样被人瞧不起啊！有图有真相

　　后来我开始有意识地关注健身方面的信息，以前也不是没试过，但是怎么说呢...控制不住嘴而且一跑就喘。2015年3月无意在微博上看到了雪语的心得，抑制不住颤抖的心情加了好友，后来又认识了BK大神，助教Shadow.R以及众多小伙伴。这是开始减脂之前的照片：

　　有空了就按照BK和Shadow.R的建议，跑不动就快走1小时，保证运动时间，为了防止运动损伤，运动前做好热身，静蹲，运动完拉伸，静蹲，没有出现运动损伤。吃的方面做出了很大调整，以前虽然不会暴饮暴食但是也是高油高脂。慢慢学会了解食物，选择一些对身体来说有饱腹感，营养全面但是低卡的实物，。

　　在Shadow.R的帮助下，我由冬天的62.5kg到了60.7kg。看照片对比肚子还是比较明显的。

　　终于在2015年的5月底，我加入了BKGroup的大家庭，线上减脂营，我入群啦。当时体重59kg。

　　因为之前已经跟着助教，所以第一周没什么适应不适应的，认识了新的深井冰主教练-顺顺（额~这个教练要求比较严格，也纠正了我的一些错误观念）。很敬业的助教小皮，豆豆。大家都知道三分练七分吃，而我是一个在吃上边一点都不能亏待自己的人。好在教练根据我的情况，定制了一套方案。每天计算着热量，换着花样吃，周围的同事都觉得我吃的好可怜，刚开始都会劝我，我倒觉得自己吃的蛮有品质。后来大家都已经习惯了我这样吃，见怪不怪了。

　　我又开始跑步了。说实在的，我当时一直是快走的，都没怎么跑，然后教练就要求我快走50分钟，慢跑10分钟，慢慢调整慢跑的时间。这样循序渐进的过程比较符合我的现实情况。

　　这是第二周，当时才想起来做一些具体的测量，好后悔之前没多照一些照片，现在翻翻那全是大头照，都咩有全身照喔。这一周已经开始快走40分，不间断跑20分了。嘿嘿，跑完觉得自己挺棒的。

　　第三周肚子明显就小了下来，当时应该恰逢生理期，但是不影响掉秤，可以看到肚子明显就平了。

　　第四周我加入了腹卷，这是我最骄傲的一周，因为这一周我隐约透过脂肪看到了我的马甲线

　　川字纹啊有木有！！！

　　第五周，没图片。为毛捏？？？我放暑假了，这时候我已经一个月没有吃过猪蹄，排骨。。。。了，连着三天，也不跑了，每晚我都游走在烧烤夜市中。一管不住嘴，体重就管不住了。每次吃完我都特别愧疚，甚至开始催吐，心理状态也开始变得不好了。就这样浑浑噩噩过了三天，我告诉自己不能再这样下去了。然后就找原因，找解决方法。其实就是对自己希望太高，做的太少，耐心不够。然后我就慢慢恢复运动，也会有觉得见效慢，看不到希望的时候，跑了一小会就不想动了，当时助教豆豆和我电话聊了好久，及时的沟通然后疏导鼓励，聊着天走完了1小时。

　　然后就到了最后一周，哈哈，体重降到了55.8kg

　　毕业了，最骄傲的是胸背薄了，肚子小了，现在穿T恤XS号，买裙子从来都是骄傲的告诉服务员，来最小号!!哈哈哈，真是够嘚瑟喔。去年的衣服裙子都不能穿了，尤其是这一件，太松了，压根没法穿。