封面人物-雪莹：六周时间，重塑自己，重塑生活

　　ShapeYourBody，ShapeYourLife

　　重塑自己，重塑生活

　　我叫雪莹,BK王牌塑身训练营第三期学员。

　　先说说我是怎么胖起来的吧，相信很多当了妈妈的人都会有相似的经历。我其实从小一直到大学毕业都是一枚瘦子，从来都不运动，但因为肠胃消化不好，所以是“怎么吃都不胖”体质啊！工作以来随着年龄的增长，高油脂饮食习惯以及缺乏必要的运动，体重逐渐缓慢的增长。2012年怀孕生完小孩后体重65公斤，这个数字一直伴随了我两年。这两年里听信“生完孩子就瘦啦”、“喂奶就瘦啦”、“断奶以后就瘦啦”等等各种过来人的经验，所以一直在给自己找借口、等着自己慢慢瘦下来。但是到了今年我突然意识到这种奇迹是不可能发生在我身上了，看着自己臃肿的的身体真的不能忍受了，于是在2015年1月17日决定减肥。

　　（今年1月份照片，像蚕茧）

　　遇到BK之前——黑暗的五个月

　　遇到BK之前，我自己默默坚持了五个月。每天大概就是跳郑多燕、卷腹之类的运动，一点效果都没有，内心几乎是崩溃的，一度怀疑体重秤是不是坏掉了。除了运动以外，我也知道我的饮食热量比较高，试图通过减少摄入控制热量，结果就是晚上很饿，经常忍不住吃热量更高的垃圾食品。有的夜晚自己突然觉得很委屈，难道从此以后的人生都要在胖子界活着了么？

　　现在回头想想，其实训练营的6周里真的不算痛苦，反而在那五个月里持续缺乏正向反馈才是对人的意志最大的磨练。感谢我自己没有尝试着节食、代餐等不健康的减肥方式，而选择了一条自虐的道路；感谢我自己在那么无助的五个月里跟自己死磕到底，让我坚持遇到了BK王牌训练营。

　　加入BK——黄金六周

　　在公众号上看了BK本人和以往学员的成果，六周竟然有那么神奇的变化吗？说实话，我当时是抱着死马当活马医的心情报名参加了BK塑身训练营。（再次感谢勇于尝试的自己哈哈）

　　啰嗦了这么多,下面放图.

　　(好恐怖,身材连比保养好的大妈们都不如,没有脸,因为没脸见人)

　　(第一周效果好显著啊,我都不敢相信了.不过第一周突然改变饮食结构,导致不知道是饱还是饿,反正加餐的时候就吃黄瓜和西红柿)

　　(第二周和第三周为什么一起放上来呢?可以看到第三周体重没有变化,主要是端午节出去玩偷吃加偷懒,导致第三周废了,可见,管住嘴是多么的重要!)

　　(为了弥补回来,第四周主动跟教练沟通增加了强度,效果马上又回来啦!)

　　(第五周侧面的肋骨都能看见啦)

　　(第六周马甲线隐隐约约显露了一些)

　　这就是我六周神奇的变化,体重减少10公斤，腰围缩水12厘米。感谢BK大神、主教顺顺、小皮、豆豆，教练团在我意志松懈的时候及时鞭策，在我取得成绩的时候送出的鼓励！

　　收获MagicPill——岂止于瘦身？

　　我想说BK塑身训练营不仅仅是对身体的塑造，更是一次意志的训练，是良好生活习惯的养成过程。而我在这期间不仅仅重塑了自己的身体，回归到正常人的世界，同时也收获了自己的MagicPill。

　　什么是MagicPill呢？美国马拉松运动员JoanBenit说过，每个人都有自己的magicpill，她的就是每天跑十公里，这个magicpill能让她感觉好，这个感觉好包括有力量感、有希望、觉得自己还不错、世界还不错。

　　这六周来，我从跑步零基础到现在跑进十公里俱乐部，从呼吸难受到现在享受跑步的乐趣，真的找到了我的MAGICPILL。跑步让我学会了和自己的身体对话，身体累的时候就放慢脚步，调整好身体的状态，然后再提速。每次刚开始的时候都感觉自己可能跑不到一小时，到中间的时候也想过”就这样吧，差不多就行了“，但是熬过最难受的5分钟，身体仿佛又注入了新的能量，每次跑完都有一种”竟然做到了“的神奇感觉，正是这种感觉让我觉得世界上总还有一些事情是自己能够控制的，是可以不用考虑外在因素，只凭着自己努力就能达到的。从跑步中收获了愉悦、收获了自信以及自我成就的优越感。

　　重塑的身体更值得珍惜，我想我还是会继续健康的饮食、规律的运动，我还想去瘦子的世界去看看，还想去跑者的世界去看看。最后送给永不放弃塑造自己的伙伴们：不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有远方。