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从101公斤的女胖子到女神,她用了不到2年时间完成转变

2017-12-05 来源: 减肥ing  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:EsbeidyBarrera两年前是个101kg的女胖子。“由于我的体重和外表,我一直都很自卑。”EsbeidyBarrera说到,于是乎她决定减肥。

  EsbeidyBarrera两年前是个101kg的女胖子。“由于我的体重和外表,我一直都很自卑。”EsbeidyBarrera说到,于是乎她决定减肥

  但是她不太相信自己能控制食欲,所以她决定通过锻炼来减肥。

  她会偶尔吃一些垃圾食品,但只是适量。

  通过常规的有氧运动和体重训练,Barrera的体重从223磅(101公斤)减到了144磅(65公斤)。

  减肥效果已经很明显了。

  早上5点起床去健身房,早上8点去学校,然后锻炼到晚上11点……Barrera每天都坚持如此。

 

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