一妹子坚持跑步20周，然后笑着脱下了外衣，惊呆

　　第一周，她拖着沉甸甸的身子，没跑几步就不行了，但坚持下来，到了第二周，依旧累成狗。

　　疲惫，乏力，孤独，酸痛，缺氧···

　　再加上机及其糟糕的天气，但她依旧坚持。

　　就这样，到了第六周，第七周，第八周，第九周，事情有了变化，她似乎越跑越轻松了。

　　然而，在这时候，她受伤了。

　　不得不中断跑步，影响了好几个星期的训练，也曾想过放弃。

　　有过放弃的念头，但妹纸还是咬着牙，继续上路。

　　跑到第20周，她已经是风一样的女子了。

　　然后，她笑着，慢慢脱下了外套，即使是女人，都会爱上这么阳光、玲珑的姑娘。

　　跑步给人带来的改变有多大？不仅能改变外形，还能改变一个人的精神状态。

　　看到这个德国妹子跑步之前的腰围时，我的内心是拒绝的。但2分52秒，她笑着脱下外套时，所有人都会惊呆！

　　你还在等什么！开始跑步吧~（ps：当然跑步之前还是要注意，不能空腹也不要吃太饱，记得热身防止拉伤。）

　　如果说歪果妹纸太遥远，那来看看这位刘叶琳女士。

　　最近她好像刷爆了我们所有的社交软件

　　如果你还不知道

　　你先看看下面几张图

　　这比基尼身材绝对的背影杀手

　　你能看出她已经50岁了吗？对，没错就是50岁。

　　比大多数每天只是抱怨自己胖，却懒得要死的年轻人好了太多，每日挥汗如雨。

　　这是18岁的她

　　50岁的她

　　看多少遍都是一个大写的羡慕和惊叹，相信大家除了震惊之外都会想知道保养秘诀。

　　运动！

　　运动！

　　运动！

　　她还说30岁时的自己只是苗条、秀气；现在的我是健康、健美。

　　看看身材

　　看看别人20年的努力

　　时间都是借口

　　一切都是借口

　　什么时候都不晚

　　是时候动起来了