想要盛世美颜？先拯救大饼脸吧！

　　现在有很多女孩都会有脸大的烦恼，有的时候体重倒是已经不是那么令人发愁了。但是那张大饼脸啊，我都不想说了，每次照镜子都是一阵心痛啊！跟别人站在一起更是忧伤，最痛苦的时候当然是拍照了，那个大圆脸说多了都是泪啊！今天瘦脸妹来为你分忧解难吧！

　　一、你知道吗？大脸原因每人都不同！

　　大脸原因其实有各种类型。根据自己的属性养成小脸习惯才能变可爱！

　　腮帮宽大Type：宽脸；轮廓不对称；单边牙齿咀嚼

　　咀嚼习惯导致腮帮周围的面部肌肉紧缩且不对称，从而显脸大。放松肌肉效果就会很明显。

　　浮肿型Type：体寒；脸部肌肉松弛；早上眼睛水肿

　　血液及淋巴不畅通，导致全脸和眼皮积水，因而脸部膨胀。促进代谢马上就能变小脸哦。

　　脂肪堆积Type：全身偏圆；双下巴；脸肿

　　全身脂肪偏多型。减肥当然最重要，但促进血液循环等习惯更有效果。

　　歪脸Type：姿势不佳；法令纹明显；脸部左右不对称

　　姿势不佳或身体只用1边的习惯，会使脸部骨骼扭曲，从而导致大脸。放松肌肉，改善歪斜。

　　二、“骨骼矫正”瘦脸按摩，向天然小脸进军！

　　（一）骨骼矫正

　　移动头部和脸上的骨骼，向理想小脸进军！通过调整骨骼的对称度，可以让脸看起来小上好几公分呢～脸部的不对称得到改善，还能消除法令纹、水肿等问题，五官也能变立体哟。

　　不同类型矫正前必做！首先是绷紧扩张的头盖骨

　　用手掌根部的肌肉从头的两侧轻轻按压头盖骨。

　　和1一样一点点地向太阳穴前侧施加压力。能听到骨头发出嘎吱嘎吱的声音的强度才正好~

　　同样地，用手掌根部按压耳朵上方。通过舒缓因压力、生活习惯而扩张的头盖骨来达到瘦脸的效果。

　　（二）咬肌发达type：放松两颚周围的肌肉

　　所需时间：2分钟

　　比起颚骨，颚上的咀嚼肌不均匀才是导致脸大的原因。先用手指放松放松两颚的咬肌。

　　所需时间：7秒

　　将食指和中指放入口中，舌头后缩。将手指将下压稍微往前拉。这个动作可以让咬肌线条变得流畅。

　　（三）脂肪type：收双下巴，瘦脸颊

　　所需时间：7秒

　　接着开始做将横向扩张的颧骨恢复到正确位置的矫正。跟着呼吸，用手掌从侧面按压颧骨。

　　所需时间：7秒

　　先来做防止双下巴的矫正动作。并拢手肘，将双手大拇指顶在下巴后侧的凹陷处。口微张，向上按压下巴骨。

　　（四）浮肿type：阻止法令纹和眼部浮肿

　　所需时间：7秒

　　用拇指按压住眉毛和眼睛间的眼窝，其余手指按压住头部。将两个拇指重叠，向上按压眉骨。另一侧也一样。

　　所需时间：7秒

　　通过矫正上颌，预防脸颊肉下垂到法令纹上。用拇指将口腔内的上颌骨向上推压。顶着上颌骨多来回移动按压几次。

　　（五）面部不对称type：脸颊和额头的突起整顿

　　所需时间：7秒

　　用食指和拇指将鼻梁骨向下按压，同时用另一只手的手掌紧贴额头向上提拉。这个动作能让鼻梁顿感舒畅喔~

　　所需时间：7秒

　　矫正两颊多余的突起。手肘张开，用手掌包裹住颧骨，使劲向上推压的同时，稍稍向内侧用力。

　　三、“见缝插针”的瘦脸按摩

　　在泡澡时全身温暖放松的情况下进行淋巴按摩的话，瘦脸效果也会UP。

　　把拇指抵在下巴，尽量拉伸无名指，使两个手指夹住下颌骨，拇指向耳根方向按压，5次。

　　弯曲拇指和无名指像捏住下颌骨一般夹住下颌骨，像耳根方向提拉。5次。

　　把拇指抵在下颚，用手掌一点点推向耳根。按照耳根→锁骨→胸间。