天天看手机你的脸会变成这样！快来看看你有没手机脸

　　如果要问每天谁和我们相处时间最长

　　那肯定是手机无疑

　　尤其是单身狗

　　因为朝夕相处

　　美国真有个家伙和手机结婚了

　　他是34岁的亚伦

　　前两个月在内华达州和自己的手机举办了“婚礼”

　　亚伦说，他和手机之间的情谊是最长久的

　　姑娘你怎么看？

　　记得以前我老妈说过

　　不要看太多电视

　　不然你的脸会变成电视脸

　　然而，因为时时刻刻“刷机”行为

　　我们的脸也正在悄悄地变成

　　手机脸

　　眼窝深陷，皮肤松弛，皱纹激增，

　　最重要的还是，

　　颜值直线下降啊有没有！

　　“手机脸”的三大征兆

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　　皮肤变差、习惯眯眼、脖颈褶皱

　　皮肤变差

　　长时间低头看手机，导致面部皮肤和肌肉失去弹性，皮肤严重老化。而且由于地心引力，长时间低头会加速面颊下垂，堆成双下巴。还有手机屏幕辐射也会导致皮肤暗沉粗糙，这些小动作之后，你离“黄脸婆”可就不远咯！

　　习惯眯眼

　　由于手机屏幕小，看手机不自觉就成了眯眯眼，时间久了细纹便会堆积，再加上长时间不注意眼部休息，黑眼圈也会趁虚而入，更别提难缠的“法令纹”了，分分钟爬上你的脸颊。

　　脖颈褶皱

　　低头看手机最易损伤的是脖子！试想下，脖子长时间折着，肌肉堆积极易催生火鸡颈，自行脑补下就知道，到底有多丑……

　　如果你常常感觉

　　脖子痛、眼干涩、夜失眠

　　那么恭喜你，需要治疗下了

　　怎么治，继续往下看……

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　　保证环境光线适宜

　　一定要在环境光线良好的情况下看手机，切不可在昏暗、幽黄或者可见度低的地方看手机，对眼睛的损伤极大，必要时可通过调节手机字体大小和舒适的背景来缓解，有护眼模式的手机一定要调整成护眼状态。

　　时常改变姿势

　　玩手机时要注意坐姿，不要长时间一种姿势坐着，多调整，可缓解颈椎压力。

　　要有间隔性休息

　　不论是白天还是晚上，玩手机都需要间隔性休息，比如给自己规定半小时一休息，看个半小时手机，局部热敷一下，注意远眺一会儿或者泡杯茶、做个果盘，让自己身心放松。

　　地铁公交上尽量不看手机

　　地铁和公交晃动大，看手机对眼睛的损伤大，而且，无论坐着还是站着，人都会不自觉低头看手机，给脖颈造成压力。

　　临睡前不玩手机

　　手机等电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素（调节睡眠，产生睡意）的释放，会导致你的作息紊乱，工作无精打采，懒癌也趁虚而入，肥胖警报也悄然响起……

　　除了要护脸，护手也是必不可少

　　下面再分享组手指保健操

　　手指保健操

　　由于长时间玩手机，拇指的肌腱和腱鞘反复摩擦容易造成肿胀，引发炎症，所以咯，大家可以都来学习下“手指健身操”。

　　>>>Step1拇指和食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。

　　>>>Step2双手手心相对用力内推，再十指交叉用力下推，保持10-20秒。

　　>>>Step3双手互相揉搓和拉伸各个指关节。

　　>>>Step4掌心向上，一只手指的大拇指从掌根部向手指方向推压掌心。

　　>>>Step5左手握住右手大拇指一转再用力向外拉直，换手重复。

　　>>>Step6依次将双手的手指进行交换对指的运动。

　　在座的姑娘们，想问你们个问题

　　你们的脸方吗？