嚼口香糖可以瘦脸吗？ 长期嚼口香糖小心变成“国字脸”

　　导语：很多人认为嚼口香糖时嘴里一直在咀嚼，脸部在运动，是可以瘦脸的。这是真的吗？嚼口香糖真的可以瘦脸吗？咀嚼口香糖消耗的热量真的这么见效？或许你搞错了哦！

　　嚼口香糖能瘦脸吗

　　不能。

　　虽说咀嚼与不咀嚼时热量的消耗确实不一样，咀嚼的时候，每分钟消耗0.003千卡的热量值，但人们散步的时时候每分钟消耗是3.7千卡热量，所以咀嚼时消耗的热量实在不值一提，也就是说嚼口香糖对减少面部脂肪没有任何作用。

　　而且，长期嚼口香糖脸不仅不会变成你想象中尖尖的锥子脸或瓜子脸，反而可能因为过量的咀嚼，使咬肌变的发达，最后变成腮部肌肉发达的“国字脸”。

　　嚼口香糖真的可以减肥吗

　　不能减肥。

　　很多人有这样的经历“饿了嚼一嚼口香糖，你会发现你好像不饿了”。有些人说这是口香糖让大脑产生饱腹感，坚持这样做就能达到减肥瘦身的目的。

　　其实，这是嘴部的咀嚼伪造成的进食表象，会让大脑认为你正在吃东西，释放停止饥饿的信息。但是，如果长时间咀嚼，而不进食，会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃黏膜引发恶心、腹痛。

　　另外，口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人口味更重，就餐时吃下的高热量甜食反而会比别人要多。

　　咀嚼对肌肉的锻炼切忌过度

　　咀嚼对肌肉的锻炼是在适度的情况下才可以刺激它正常发育，如果过度刺激的话它就会发育过度了，两边的咀嚼肌都大起来等于说就像痄腮一样都大起来。经常嚼口香糖会造成咬肌发达，造成咬肌部分突出，反而影响脸型。

　　长期嚼口香糖嚼成国字脸怎么办

　　长期过多嚼口香糖会让脸部咬肌变发达，嚼成国字脸怎么办？此时第一件事就是停止嚼口香糖，另外，生活中比较难嚼烂的食物，要尽量煮软。

　　1、活动咬肌

　　a、咬肌发达可以张开大口，紧闭双唇，反复做该动作30次。

　　b、让下巴左右快速移动，上嘴唇不动，连续做30次。

　　2、按摩咬肌

　　1、握拳，使用食指与中指的凹槽由下往上按摩脸侧的骨头。这动作是在刺激淋巴循环，我都大概只刮个10下。

　　2.张开L形，虎口贴在脸侧的骨头，利用手掌的力量把下垂的脸肉往上推。

　　3.咀嚼肌的部分用指关节刺激穴道，通常做这个动作时稍微咬着牙关，牙齿咬住时会鼓起的那块就是咀嚼肌，按它就对了!脸颊会很酸很酸喔，这个动作不限于保养时使用，随时想到就能按一下，持之以恒就OK了!