刘雯脱掉衣服原来这么美！

2017-12-02 来源：瘦脸方法标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：不要以为超模是没有也夜宵的，但是走的清淡健康那一卦，水果+燕麦，不光很小的热量摄入，其实对皮肤也是极好的。不过要切记！燕麦要买品质好的，不能图省事儿就买超市的袋装麦片，很不好的，不仅不减肥，还会增肥哦。

　　想必今年的维密秀大家都看了

　　我们大表姐刘雯时隔一年，第五次登上维密的舞台，

　　人们才发现，原本以为大表姐已经够美了，

　　没想到脱下衣服的她这么美！

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　　我最爱刘雯的笑了，超级有感染力！

　　刘雯的笑容真的超有感染力

　　虽然这套衣服没几个人能驾驭

　　唯有刘雯！

　　变身女特务，帅感十足。

　　走路带风

　　再之后afterparty上的大表姐更是美翻啦

　　作为世界知名的超模，大表姐可是走过数不清的大牌秀，也代言了不少时装、彩妆品牌，而且还是首个登上“维多利亚的秘密”内衣秀的亚洲模特！

　　什么？你不知道大家为什么要叫一个超模“大表姐”这样接地气的名字？那说明你还不够了解刘雯，就让郑郑我来告诉你，你可要认真听好了~（敲黑板）

　　事情是这样子滴，有一次刘雯私下去逛街，结果被眼尖的粉丝们认出来了。性格害羞的刘雯却不肯承认，就说自己并不是刘雯，而是刘雯的表姐。不得不说，刘雯说谎的水平还需要再练练，粉丝们当场戳穿了刘雯，同时也被刘雯慌张样子给萌到了，这才有了“大表姐”的昵称。

　　我第一次听到这件事的时候真的是笑死，wuli大表姐实在太可爱！不过还不只是这样，你以为在T台上和镜头前一丝不苟、认真工作的她最美丽，举手投足都气质满满，女神范十足？

　　染鹅我们的大表姐却用实际行动证明，女神也有崩不住的时候，偶尔犯一下二，在女神和女神经之间来回切换一下也是很好玩的。

　　大家更多看到的刘雯，就是国际T台，秀场，杂志上高端大气的酒窝美人，其实“脱掉”高冷这层外衣的刘雯，还有更多面。她的美，不用靓丽华贵的服饰和恨天高装点。

　　即使是和其他超模一起合影。

　　别人高跟鞋，她平底鞋，但也不会怕被抢走光芒。

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　　生活中平底鞋、素颜的她才示范了女人最好的生活状态：

　　有穿平底鞋素颜的底气，也有随时站上维密舞台的美好颜值。

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　　有底气在生活中做自己的美人，都什么样？

　　她们像刘雯一样，拥有热爱并骄傲的事业。

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　　曾在超模福布斯评选中位列第三，和米兰达·可儿并列。

　　刘雯还是很多国际大牌的最爱，

　　据说她身上的代言就足够让她变成了富婆，不用再拼走秀数量了。

　　事业之外，她也把自己经营得很好。

　　完美的身材和越来越高的颜值，大家都看得到。

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　　拥有这一切，并不是天生丽质啊。曾经的刘雯来自小镇，

　　也被认为不好看，如今拥有这一切，

　　是因为她每天都努力把生活过得精致。

　　平时她也是牛仔裤，平底鞋，普通装扮，却丝毫不输风采。

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　　私下里的大表姐非常喜欢tomboy假小子的风格，所以在她的私服中多是以裤装为主，虽然都是用基本款所打造的简约造型，但是依旧穿出时髦感，所以并不是只有花哨的大牌衣服才能有这样的效果，你们可要记住了~

　　但其实她很注重细节。即使是简单的搭配她都会花心思。

　　即使是家居服睡衣也很有品质，不会马虎邋遢。

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　　有时候即使工作很累，还是会仔细护肤。

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　　保持身材，是她的职业需求。但运动健身却早已经成为她的生活方式。每一种运动她都很爱尝试，没事就去骑脚踏车，和朋友去户外走走，而不是把自己困在健身房里。

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　　旅行途中，比起驾车，她更喜欢自己骑着小摩托车

　　或者自行车去玩耍，享受旅行，顺便运动。

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　　刘雯也是吃货一枚。但减肥界流传着名言“管住嘴，迈开腿”，

　　刘雯是怎么做到爱吃还瘦的？

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　　刘雯的答案是：吃好一点。看看刘雯备战维密前的食谱吧。

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　　水果+麦片

　　其实这也是很多超模的食谱。

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　　长得美又高学历的名模KK，经常晒出的食谱也是水果麦片。

　　Gigi也是如此。

　　想在2016年的最后一个月，减掉年初就想减的体重，把自己的生活经营地精致一点，

　　再精致一点？也许突然开始健身运动太难，不如就从吃开始吧。

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　　这里郑郑给菇凉们准备了一周食谱，有肉有菜，管饱不长肉！

　　没有时间的话，就要控制自己的嘴，少吃甜食、零食，也不用每顿都吃菜，只要我们吃的没有过于大鱼大肉以及油炸之类的重口食物，以清淡为主就好！并且搭配都遵循低热量高蛋白的原则。

　　再推荐一种很健康的食物

　　▼藜麦▼

　　藜麦现在在西方是做沙拉的必备原料了,既当菜又能够增加饱腹感。（淘宝搜索关键词藜麦就能买到，不贵）更有夸张的称藜麦为“SuperFood”，没有那么夸张，但是藜麦虽然是植物，但是它的蛋白质和肉类相同，矿物质平均高于所有谷物，钙锌铁硒锰镁等人体最易缺乏的矿物质都很丰富，还有多种维生素和很多有益的难得的微量化合物。

　　刘雯微博晒美食

　　▼要多吃白肉▼

　　有很多女星都是素食主义者，比如：杨幂、大S等等，虽然我们大表姐不是，但是在肉的选择上也是有技巧可循：如果你是“不吃肉就会死”星人，建议选择脂肪含量低、不饱和脂肪酸含量较高的肉类，比如说鸡肉、鱼、虾、鸭肉等，这样既可以提供身体蛋白质营养需求，还可以减肥，是不错的选择。

　　刘雯微博晒美食

　　▼全麦面包▼

　　面包是刘雯很爱的主食，还特地为面包做了一段很有趣的动图，可见全麦面包在一位职业超模的生活中的重要作用！全麦面包的主要成为分为纤维素，人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感。

　　▼燕麦▼

　　不要以为超模是没有也夜宵的，但是走的清淡健康那一卦，水果+燕麦，不光很小的热量摄入，其实对皮肤也是极好的。不过要切记！燕麦要买品质好的，不能图省事儿就买超市的袋装麦片，很不好的，不仅不减肥，还会增肥哦。

　　再配合无氧，你瘦我瘦大家瘦▼

　　Step1spidermanplank其实这种plank运动在欧美地区真的是很常见的运动，男女老少都会在闲暇时虐虐腹。先用手撑起身体，胳膊伸直与肩同宽，然后把右腿向外侧蹬，要有发力的感觉，做二十次，换左腿。一天一到两组即可。

　　Step2buttups先做平板支撑，30秒后将臀部抬起，30秒后再轮换，一次三组。

　　Step4windshieldwipers仰卧举腿转腰，30次为一组，一次两到三组。