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让你事倍功半的十大健身坏习惯,有你吗?!

2017-12-02 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动后马上洗浴

  1平时不锻炼,周末狂运动

  2运动后马上蹲坐休息

  3刚吃完饭就剧烈运动

  4饿着肚子运动

  5运动前不进行充分的热身

  6初始锻炼时过于争强好胜

  7运动前和运动中不补水,运动之后猛喝水

  8锻炼时抽烟解乏

  9运动后马上洗浴

  10带病坚持锻炼

 

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