健身计划：如何90天内从一块豆腐进化为6块腹肌？

2017-12-02 来源：健身塑形者联盟标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人鱼线和马甲线，也是很多健迷们梦寐以求想要拥有的。可是！为什么腹肌那么难练！如何90天内从一块豆腐进化为6块腹肌？

　　拥有完美的腹肌应该是所有男士共同的梦想。

　　腹肌是男人和女人身体最性感的部位之一，

　　如果一个人拥有了八块腹肌，人的气质会上升到新的高度。

　　人鱼线和马甲线，也是很多健迷们梦寐以求想要拥有的。

　　可是！为什么腹肌那么难练！

　　如何90天内从一块豆腐进化为6块腹肌？

　　1，

　　2，

　　3、

　　4、

　　5、

　　6、

　　每个动作40秒，休息20秒，共2组。一周4练，体脂偏高的人，做完后还需要再结合30分钟的有氧运动。

　　坚持90天，你会发现腹肌线条出来了！

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯