别低头！双下巴会露~

　　你好，我是瘦脸妹

　　别低头

　　双

　　下

　　巴

　　会露

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　　不知道大家有没有像瘦脸妹一样经常听长辈说，女生有双下巴是一种福相。Excuseme？有没有“福相”这个事反正我还没验证出来，不过有“胖相”肯定是没跑了！而且，真的会影响颜值！

　　比如年轻时候的袁咏仪，完全担当得起“靓靓”这个昵称，可是曾经的那份美颜早被夹在了如今的五层下巴当中！

　　即便五官好看成赵薇这样，发福之后也是完全没了当年的那股子灵气。

　　不过大家可别认为双下巴这种事只跟体重有关，“纸片人”杨幂如果都算胖，那Joy真的是长了一身假肉！

　　陈乔恩你们有什么话说，胸大腰细小V脸，可是照样躲不过这醉人的双下巴！

　　什么你问跟脸型有没有关系？可儿这肉肉的大脸盘够带劲吧，怎么没见人家有个五六七八层的下巴啊！而且经得起超近镜头的检验。

　　范爷的下巴磕能不能把你“戳漏气”啊？不也照样经常被拍到这种里外三层的精彩画面！

　　所以说，除非真的像wuli娘娘一样放荡不羁，把自己硬生生“吹”起来，大部分体重标准的妹子们的双下巴到底是怎么来的？

　　双下巴到底怎么长出的？

　　NO.1肌肉松弛

　　咱们抛出脂肪因素不谈，双下巴最主要的原因就是肌肉松弛。甭管你是因为皮肤衰老还是淋巴流动不畅，总之肌肉的松弛会让你产生层叠的下巴。

　　NO.2表情肌衰弱

　　表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉。如果表情肌衰弱，那肌肉就会不可避免的下垂。

　　NO.3姿势不良

　　没错，像驼背、含胸、长期低头等动作会造成脂肪移位。Joy觉得，驼背出名的大幂幂可能就是踩到了这个雷区！

　　如何拯救双下巴？

　　那么有了双下巴该怎么办呢？接下来，瘦脸妹就教宝宝们几招，打压一下这个小妖精的气焰！

　　NO.1锁骨按摩

　　首先，先用手指朝锁骨凹槽的地方轻压，帮助开通淤塞的锁骨淋巴。

　　耳下后方的凹槽处，用三根手指头并拢、画圆按摩，重复10圈。

　　接着将手从耳后淋巴处沿着脖子的筋络向下滑动，重复4次。

　　用食指及中指夹住锁骨（右边锁骨用左手，左边锁骨用右手），朝肩膀末端的方向推压。左右各重复4次。

　　接着将手掌放在锁骨下方，朝腋下的方向推压。一样是每边4次。

　　NO.2舌尖按压

　　1、坐姿，肩部放松，背部保持平直。

　　2、颈部向后仰，望向天花板。

　　3、用舌尖抵住上颚，保持该姿势，颈部向前弯曲。

　　4、放松，重复第1步，20次，共2组。

　　NO.3撅嘴&曲颈

　　1、坐姿，下嘴唇向外翻，撅嘴，保持该姿势1秒。

　　2、保持撅嘴姿势，向前弯曲颈部。

　　3、在最低处停顿1秒，然后放松，重复第1步，20次，共2组。

　　NO.4O字型

　　1、坐姿，肩部放松，背部保持平直。

　　2、颈部向后仰，望向天花板。

　　3、闭嘴，放松，接着将嘴鼓起，呈O型。

　　4、保持该姿势20秒。

　　5、重复第1步，共2组，每组10次。

　　NO.5轻吻天花板

　　1、站姿，肩部放松，背部保持平直。

　　2、颈部向后仰，望向天花板。

　　3、用力亲吻天花板，脸部向天花板方向移动。

　　4、保持该姿势5秒，然后放松，重复第1步，共2组，每组15次。

　　NO.6侧向颈部拉伸

　　1、右手抱头，手掌贴住右耳，向右肩方向轻微按压，左手放在左肩，向下轻微按压肩部。

　　2、保持该姿势10秒，然后换另一侧，这是1次重复。

　　3、共进行3次重复。

　　当然最重要的还是时刻保持抬头挺胸，王冠才不会掉，双下巴才不会露！

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　　好啦

　　方法瘦脸妹都教给大家了

　　要不要练起来就看你们自己咯！

　　如果你有更有效的方法

　　就留言跟大家分享一下吧！