会笑的女生充满少女感～为何你一笑脸就大？教你如何笑的好看～

　　大家总说，「爱笑的女孩子运气都不会太差。」瘦脸妹觉得笑起来甜甜的女孩子都自带可爱Buff。还记得上次瘦脸妹写到的——陈小希的告白脸吗？想要拥有少女感的脸，甜甜的笑容是关键哦～

　　但是很多妹纸都抱怨说自己笑起来不好看，不愿意在别人面前笑。这是为什么呐？

　　我们先从什么叫做好看的笑说起。

　　好看不好看到底差在哪儿

　　不知道大家说起这个话题的时候，脑海里第一个想到的人是谁？

　　反正瘦脸妹首先想到的不是身边人，而是一个明星，日本的元气少女新垣结衣。

　　感觉只有放动图才能完整的传达给你们这个笑容的感染力，好像自己的心情也变好了看看平时说的笑容好看的人都有什么特点。

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　　真笑？假笑？

　　人面部有44块表情肌肉，笑肌为微笑时所运用之肌肉，广义的笑肌指笑肌、口角提肌、口角降肌。但其实真正笑的时候可以动用到最多50多块肌肉（包括部分非表情肌）。假笑仅仅需要3-10多块肌肉即可以。所以假笑可以让人感觉“皮笑肉不笑”。

　　因为真心流露的笑容是自发产生的，不受意识支配，因此，除了反射性地翘起嘴角之外，大脑负责处理情感的中枢还会自动指挥眼轮匝肌缩紧，使得眼睛变小，眼角产生皱纹，眉毛微微倾斜。

　　真笑：嘴角上翘、眼睛眯起。若是假笑，就只能看到一双无神的眼睛了。这样的笑容自然让别人感觉不到善意，同时也达不到我们的心底。

　　1.好看的笑——眼唇一起笑

　　笑的好看的前提肯定是要看起来真，假笑怎么也看不出来美吧。都说眼睛是心灵的窗户，所以笑的真不真主要还是体现在眼睛上。

　　我们还是先看看几个好看的笑容~

　　图片来源：左Instagram（@you_r_love）

　　右twitter.com

　　把眼睛部分截下来的话，在拼到一起，会发现就算看眼睛也能感觉到这个人是在笑的~

　　整个眼睛的形状是弧形，尤其是都会鼓出卧蚕，这个非常重要。如果不想让眼睛笑起来变得太小，挤出卧蚕也可以增添一大半笑意。

　　所以嘴唇和眼睛动态的和谐也是一个重要的好看标准。

　　2.不好看的笑——假笑僵笑不和谐的笑

　　说眼唇的时候提到过如果眼睛里没有笑意的话，笑容就会很假。属于嘴笑眼不笑的类型。

　　?图片来源：Quora

　　除了这个还有一种是因为笑的「僵」而显假。请欣赏下面女爱豆营业式微笑~

　　图片来源：giphy.com

　　笑眼、苹果肌、鼻唇沟、唇形弧度和牙齿，一切都是恰到好处的状态。但一眼就能看出来是假笑。

　　是因为她的面部肌肉都是静止的，努力保持着这种状态，和真正动态的笑还是有差距的。这种笑容拍拍照还可以，真实生活中拿这种笑容出去交际就真的很没有诚意了。

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　　唇形决定笑容

　　除了真笑假笑的情绪状态之外，一个人嘴唇的形状是在微笑过程中最重要的部分了。有的人张嘴大笑后拍照显得十分上镜，有的人却每次都恨不得摔碎相机。嘴太小的人其实是不适合大笑的，一定不会有微笑那么好看。

　　范冰冰张口笑就不如这样的不露齿好看

　　而能够张口大笑的人往往嘴都不会很小，同时大笑起来很好看的人往往日常嘴角是向下的，以至于在还不那么熟悉的时候会认为他们比较严肃。所以建议多笑一笑可以很好的缓解人际紧张感哦！

　　不笑时候

　　笑的时候

　　看看这个对比图是不是深有感触？国民女神高圆圆就是典型的那种笑起来阳光动人，但是不笑时候就会看上去有点严肃的类型。

　　1.好看的笑——嘴角略上翘，两边露出「黑色间隙」

　　好看的大笑嘴角不会下垂，还会露出所谓的「黑色间隙」。就是这里，嘴角咧开的程度正好到第二双尖牙尖牙的位置。（有的人整排牙的弧度比较平的话，就不会出现黑色的空洞。）

　　符合这样的笑容可以说是教科书级别的了，然而你会惊奇的发现，我们觉得看起来舒心的笑容，全都是有这样的「黑色间隙」。

　　图片来源：左kknews.cc/zh-sg/entertainment/g8v3p39.html

　　右reelrundown.com

　　所以如果你想做表情管理的话，可以对着镜子练练露出「黑色间隙」的大笑。

　　2.不好看的笑——嘴角下垂

　　上扬的嘴角会自带微笑加成，看起来和善甜美。但是有的人就是天生嘴角下垂，这种情况也不能随便笑。

　　嘴角下垂的人还习惯用脸颊发力的话，脸颊会直接带动你的嘴向上运动，而且同时鼻翼也会跟着向上提，整个面部看起来就会很像苦笑，会少点儿甜美感。

　　图片来源：pinterest.com

　　杨幂和蔡依林大笑起来不够好看都有这方面的原因。这种情况要么就微笑，要么就专门训练嘴角肌肉。所以这种情况下，正确的姿势应该是锻炼嘴角肌肉发力，尽量让嘴角上翘。

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　　到底要露多少牙齿？

　　牙齿对于一个微笑够不够美起了非常重要的作用，简单来说一个完美的微笑应该满足以下4点：

　　★1．不多不少露出牙齿上方2mm的牙龈

　　完美微笑最重要的元素是弓形，这就与你微笑时露出的牙龈大小有着密切的关系。而最完美的情况是：当你微笑的时候，你恰好露出牙齿上方2mm的牙龈。

　　★2．牙齿洁白颜色美

　　牙齿的颜色是当我们看到一个人的牙齿时的第一印象。牙齿的颜色也绝不是越白越好，美国知名牙齿整形医生JenniferSalzer曾说：“牙齿最完美的颜色是比你的眼白颜色再白一点点。”

　　★3．圆润、大小适中的牙齿会更美

　　随着年龄的增长，牙龈会相对缩短以至于让我们的牙齿会越来越长，牙齿的棱角会越来越明显。而圆润、大小适中的牙齿会让你看起来年轻好几岁。

　　★4．微笑露齿10—12颗最好

　　露出牙齿的微笑却能让你显得更甜美。想要展现完美笑容，在微笑时露出10至12颗上牙才最美。

　　很多女明星是这样的。笑起来的时候唇齿部分突出的和谐又好看。

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　　鼻唇沟问题！

　　1.好看的笑——鼻唇沟清晰苹果肌饱满

　　也许说到好看的笑，很多人第一个想到的都是饱满的苹果肌。苹果肌对于笑容来讲当然重要，但是我想说先说和苹果肌分不开的一个部位——鼻唇沟。

　　说鼻唇沟你可能会陌生，但其实就是和我们所谓的「八字纹」是一个位置。正常的情况下是「笑的时候出现，不笑时候的不出现」。

　　鼻唇沟的出现是因为在做「笑」的动作的时候，唇边的肌肉开始收缩，牵引着嘴唇向两边咧开，运动到脸颊这边的时候，脂肪多，带不动了，就摺出来了这么一条线。

　　图片来源：5857.com

　　再看看几个鼻唇沟好看的标准示范。

　　有没有发现大家的八字纹这里凹进去之后，显得苹果肌更加饱满了。

　　所以苹果肌和鼻唇沟的凹陷这两个是相辅相成的。苹果肌脂肪多，导致鼻唇沟凹陷深；同时因为鼻唇沟的凹陷显得苹果肌更饱满。

　　而且不管嘴巴这里咧的多么开，因为有鼻唇沟的这里挡住一部分力度，脸颊部分都不会有太大的变形，都是你会觉得笑容好看的一个原因。

　　还有的人牵动嘴角发力笑的时候，嘴角两边还会出现这样两个小括号，也会给笑容加分，看起来很甜美。

　　2.不好看的笑——鼻唇沟不够清晰脸变宽

　　鼻唇沟这里不够深的话，笑起来的时候唇边肌肉遇到的阻力小。直接导致的就是脸颊被带起来向两边运动，整个脸笑起来会变宽，会觉得笑的不灵气。

　　非常可怕，请看动图。

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　　苹果机问题！

　　1.好看的笑——脸颊圆润苹果肌饱满

　　笑起来苹果肌饱满有少女感这个大家早都知道了。重点是凸出来的苹果肌要是圆润的，脸颊其他部分没有不平的地方。

　　像这样整张脸的线条是非常流畅的，凹凸有致，才看起来舒服轻松。

　　2.不好看的笑——笑起来有褶子

　　脸比较瘦皮比较松，笑起来容易在颧骨眼周堆褶子；还有就是不笑的时候脸上的泪沟等部位就已经有起伏凹陷了，在整张脸比较用力的时候也会变得更加凹凸不平。

　　和人家流畅饱满的面部线条相比，这种不平整的笑看起来也不够甜美。所以也是要掌握力度，找到自己恰巧可以笑起来不变形的程度。

　　3.不好看的笑——笑起来脸太紧

　　相反的如果脸部已经肉比较多皮紧的情况下，还有一些填充微整过后的脸颊，平时就已经够饱满，笑起来脸上会变得更「饱满」。

　　更严重一些的情况是笑起来直接上升到颧骨，挤压到眼睛变小。

　　这种情况最好就是完全放松脸颊，只靠嘴部周围用力，尽量避免脸颊部分显得更凸出。

　　如何才能笑得好看

　　来自英国的完美微笑公式：

　　A*(S+T+F)-(W+L)

　　英国的科学家奥利弗·温德尔·霍姆斯带领研究小组根据人类的微笑提出了一个非常有意思的完美微笑公式：A*(S+T+F)-(W+L)。

　　在这个公式里，每一个元素最高为5分，总分最高为65分。朋友们可以自己估算一下各个指数的值大概去到哪里，看看自己的微笑的感染力有多高。

　　▍锻炼唇部发力塑造标准嘴形

　　对着镜子练习尽量保持脸颊不用力，只让嘴角周围的肌肉发力微笑，从而鼓出苹果肌。

　　从闭嘴微笑逐渐过渡到露牙笑，都尽量只让嘴角发力，直到出现鼻唇沟而脸又没有变得太宽为止。

　　标准动作可以看下面~

　　如果不确定自己发力部位的，可以把手指轻放在脸颊上感受。这样可以让你笑起来嘴唇弧度更完美。

　　▍练习笑开的程度

　　如果非要以美的标准来约束笑容的尺度的话，可以参考网上流传的空姐的微笑训练法，一度二度微笑。

　　一度微笑是闭嘴不露牙齿的嘴角上扬，二度是只露出上排牙齿的笑，也是只能对着镜子自己找感觉练习。

　　除了这个，还有一种就是掌握自己的大笑程度，免得笑得太狰狞。还记得我们之前提到的「黑色间隙」吗？

　　当你的嘴咧到露出第二双尖牙，整个上排牙齿的正面几乎全都能看到的时候，嘴角两边会自动出现这种黑色的间隙。在观察此时的嘴型，是完全舒展开的。

　　有个方法可以既锻炼唇边肌肉，又掌握笑的尺度，就是——叼筷子。

　　拿一支筷子水平的放在第二双尖牙的位置，咬住。

　　图片来源：YouTube（@FaceYogaMethod）

　　然后缓缓地摆动左右上下运动头部，一次做三组。

　　图片来源：YouTube（@FaceYogaMethod）

　　这样咬着嘴巴很容易酸，咬肌也会比较紧张。所以一定要做完之后用手按摩放松嘴部肌肉。

　　图片来源：YouTube（@FaceYogaMethod）

　　按照这样的办法，有时间就坚持练，嘴部肌肉就会适应这个力度和运动方向。成习惯之后不自觉的也会这样笑。

　　▍锻炼眼唇一起笑

　　说白了就是想办法给眼神添加笑意，眼神搞不定的挤出笑眼也行。

　　先说改善眼神的吧，这个方法说起来比较更虚一些，因为是要靠你自己找感觉。留意自己真的很开心时候的样子，记住这个时候的眼神状态，不断地练习模仿。

　　但是感觉比较难，所以还有一种「作弊」的方法，就是强行挤出笑眼。试着把眼睛眯起来，找到让卧蚕鼓出来的发力方式，然后再增加一点儿弧度，就OK了。

　　不管哪种，都最好用纸挡住下半张脸。检验光看眼睛的话能不能感觉出来在笑，如果能，那就成功了。

　　有哪些化妆技巧可以改善笑容

　　第一个就是全世界人都知道的，提亮卧蚕啊！

　　画上自然好看的卧蚕

　　正常的卧蚕是笑得时候有不笑就没有，如果通过化妆让它时刻变得都比较明显，眼神的笑意不就更足了吗？

　　腮红凸显苹果肌

　　比起高光，用腮红来凸显苹果肌的方式要更自然元气。很多日本女明星都喜欢这样。比如你们最爱的十元妹子。

　　扑上喜欢的腮红

　　有了“自然好看”的卧蚕和腮红，笑起来才会更加甜美，直击你的小心脏

　　虽然腮红的涂法有好几种，但是十元几乎每次腮红都会正好的打在这个部分，笑起来凸起的苹果肌散发淡淡的红晕十分好看，而且就算没有在笑也会有种元气可爱的感觉。

　　画出微笑唇

　　画出微笑唇的这个话题已经不新鲜了，很多博主都有分享过自己的办法，比如画阴影制造拉伸嘴角什么的。

　　瘦脸妹给你们分享一种比较简单的画法，不需要制造阴影那么高超的技术。

　　第一种，利用遮瑕膏上扬嘴角。

　　先用唇膏大致涂满嘴唇。

　　然后用刷子蘸上遮瑕膏，整理嘴角部分的线条，将下唇线向上延伸，把嘴角上提。

　　如果非要以「美」的标准来表情管理的话，瘦脸妹比较推荐你用上面的方法锻炼笑容。但其实个人认为，不一定非得笑出标准的弧度才加笑得好看啊。

　　拍照微笑小技巧

　　Tips1/自然歪头

　　歪头笑显得可爱，眨一眨眼，嚯！赶脚一道闪电穿过镜头直接打穿了胸口

　　Tips2/微微低头

　　低头笑显脸小，同时还能让笑中带上几分腼腆与害羞~

　　Tips3/往前走回眸一笑

　　两个人顺着小道往前走，突然喊她一声，做个搞怪的表情，她一回头看到你瞬间笑开了花

　　Tips4/抬头享受阳光

　　下了那么久的雨，出去感受一下阳光的沐浴（高温天就算了...??）抬起头，感受阳光从鼻孔贯穿到脚趾头的温暖（对了，小心打喷嚏）

　　Tips5/开朗大笑凸显下巴

　　脸短的朋友可以试试这招，开朗的大笑出来，可以凸显下巴、拉长脸部并瘦脸，笑容更好看（注意可别笑蹦了，也别笑出鱼尾纹...）

　　Tips6/时不时撩个头发

　　带着甜美的微笑，轻轻撩起头发，卧槽！这不就是梦中情人最常见的招牌动作麽

　　Tips7/一招遮挡

　　如果笑起来有一些小小小小小小小不满意的地方，那可以用一招遮挡走天下，手、帽子、礼物盒、好吃的等等都可以拿来遮挡~

　　Tips8/一起等风来

　　拍照的时候可以多留意一下“风的动向”，让风抚起她的秀发，享受一下风吹麦浪，浮生偷得半日闲的“雅兴”

　　如果，拍照的时候苦苦等不到风来，那就只能...??

　　宝宝们可以在家对着镜子练习一下基本的笑容~牙口好看的可以露出八颗牙“微笑”

　　想笑的时候就尽情地笑，亲和力也是一项重要的美丽指标哦～！