无意中看到一张两年前的工作照片
知道自己很胖
从来没有意识到在照片中呈现出来的自己
原来是如此不堪
2014年,身高172公分,体重89公斤
现在的自己,74.5公斤
和两年前三十斤的差距,再减十斤
就达到标准值了
从来没想过自己也可以这么美
三年中并没有刻意去减肥
我只是学会了一种叫做“轻断食”的方法
并没有一直坚持
第一次是主动轻断食,2014年的冬天
历时一个月,每隔一天断食一次
断食日早饭正常吃,午餐和晚餐断食
饿了喝牛奶吃苹果,最终减重18斤
体重维持在80公斤左右
我单位在半山腰上
每天最喜欢的运动就是到山上的公园爬山
18斤,从未想过自己会如此轻松
之后因为工作忙,没有再坚持轻断食
体重一直维持在80公斤左右
第二次是被动断食
2017年夏天贪嘴,得了肠胃炎,高烧一周
只吃了两小碗稀饭
体重五天跌到75公斤
体重降下来了,身体却垮了
一周卧床不动,得了低血糖
之后两个月才恢复健康
体重也一直维持在76公斤左右
现在,我的轻断食计划正在进行第三期
体重已经减到74.5公斤
内脏脂肪从最开始的10减到了现在的7
标准值要小8
从未想过自己会如此轻松
以前走路都喘个不停的我
现在每天都会跑步五公里
上山的脚步从未停歇
这次的减重目标是我的标准体重62公斤
之前可以,这次坚持一定也可以做到
出来吃,都是要还的
现在我已经还到初中毕业的时候了
成功是一种有条件的割舍
我就割舍掉身上这几十斤肥肉吧
供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者做代步工具。
健客价: ¥99白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜);脑缺氧性疾病。
健客价: ¥7980枸橼酸西地那非片(金戈):适用于治疗勃起功能障碍。 肾宝片(汇仁):调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥899供测量人体血压和脉搏用。
健客价: ¥298买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥109用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥72用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108减肥。
健客价: ¥256滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥158美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥108美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥696美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥1096减肥。
健客价: ¥358买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥896买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥147奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
健客价: ¥616