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胸肌+腹肌经典训练第二弹,泵感十足!

2017-11-27 来源:肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第045次健身打卡训练计划,今天给大家带来的是一套胸肌+腹肌泵感挑战!

  今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第045次健身打卡训练计划,今天给大家带来的是一套胸肌+腹肌泵感挑战!

  5组,每组5次

  3组,每组6-8次

  3组,每组6-8次

  4组,每组12次

  3组,每组做至力竭

  3组,每组做至力竭

  3组,每组每侧做至力竭

  是时候给自己的胸肌腹肌充电了!

 

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