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让瘦脸再次get√起来!各种瘦脸技巧让你快速瘦成郑秀晶!

2017-11-26 来源: 瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水,柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水,能使您保持皮肤紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就小下来,可以说是最好、最简单的瘦脸方法。

  瘦脸秘籍

  在很努力的减肥的同时,你需要合理的健身运动+饮食控制,对于脸部的减肥方法,可能按摩是最安全有效的了。近期在日本风靡的八步按摩脸部减肉法,不管效果是不是真的明显,试试看就知道啦。

  小伙伴先练起来吧!

  第一步:由下巴开始,由外向内画圈至人中。

  第二步:用手掌,从下巴开始向上提拉至耳侧。

  第三步:用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下,接而从太阳穴沿着耳侧向下按摩。

  第四步:用食指从人中开始向两侧提拉。

  第五步:从脸部中间开始向两侧推拉。

  第六步:沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推,接着沿着鼻梁向上按摩。

  第七步:在眼睛下方,画8字按摩。

  第八步:从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉。

  韩国影星郑秀晶还有国内影星Anglebaby都是典型的小脸美女。

  能够塑造出这样的V型脸,其实不用动刀就可以实现,我们再来说说一些日常中比较有趣常见的瘦脸技巧吧!

  不同脸型的自拍也是要不同对待滴!

  1,梨形脸MM代表明星:贾静雯

  也叫倒瓜子脸。额头窄小,下巴两边比较突出,基本与下巴尖齐平,使脸部的下半部宽而平。这种脸型整体重心偏下,有一种下坠感。这种脸型适合45度角拍摄,可以用充分运用手势,用手遮住较宽的脸颊。

  2、椭圆脸型和倒三角型(瓜子脸)代表明星:林依晨

  算是一种很好拍的脸型,完美理想的脸型,线条弧度流畅,整体轮廓均匀,主要是表情要自然,抓拍最真实的瞬间,不要太做作,生活的瞬间才是最美的。

  3、四方脸型(也叫方脸、国字脸)代表明星:秦海璐

  这种脸型属于宽大型,两个额角和下巴两边比较宽,具有很强的角度感。建议采用四分之三的侧面或正侧角度拍摄,可以使用侧逆光,要有轮廓光,关键还是要抓拍表情自然地瞬间。手机从上往下但是不要太高不然眼镜会很丑。

  4、长脸型,代表明星:范玮琪

  哭哭哭,找到范玮琪的自拍好不容易呀,自从生了娃,全是晒娃儿图。

  长脸型的长度与宽度的比例大于4:3,两侧较窄,呈上下长、中间窄的状态。这种脸型由于两颊消瘦,面部肌肉不够丰满,容易显得人缺少生气,忧郁没有精神。可以把头低一点,眼睛往上看,正面拍,用东西挡住一点也会效果好。

  5,圆脸,代表明星:陈妍希

  对于拥有可爱圆圆、肉肉的脸MM,45度角拍摄最为合适,脸肉肉的,侧45~60度角这样都可以让脸看起来瘦一点,更能凸现脸部轮廓,用头发把脸尽可能的遮着(让脸看起来小一点就不那么圆了)。也可以找些道具之类的把脸遮一部分,也能使脸拍出来显得有立体感。

  在掌握瘦脸运动和瘦脸技巧后当然还得注意饮食啦!下面瘦脸妹推荐给大家一些瘦脸食物,快快收藏吧!

  1

  苹果西芹沙拉

  材料:苹果三个,西芹一把,沙拉酱

  做法:将上述的材料洗干净后切成块状,然后拌上沙拉酱,清脆口感,美味又健康。

  功效:大家都知道,苹果是能减肥的,饭后一个苹果是很多减肥瘦身MM的减肥食谱。是的,而这样的水果沙拉口感更加的美味,而且还很健康呢。

  2

  蜂蜜胡萝卜汁

  材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜

  做法:将胡萝卜榨成汁后加入半杯水和蜂蜜,充分的搅拌均匀就可以喝了。

  功效:新鲜胡萝卜和蜂蜜搭配饮用,会促进新陈代谢,预防便秘。不仅可以帮助瘦脸蛋,还能瘦身。

  3

  菠菜

  菠菜含有丰富的钾及维生素A和C,菠菜的含铁量也是非常的高的,不仅有强效的美白作用,还能吃出巴掌脸呢。但是要注意烹饪方式,最好是炒着吃,因为菠菜的营养很容易流失掉。

  4

  西芹

  西芹富含高纤维质以及充沛的钾元素,可以强化咀嚼效果,促进口腔活动,是非常赞的一种瘦脸健康食物哦。

  5

  柿子干

  用柿子干来代替薯条等热量高的零食吧。不用担心吃柿子干会发胖,因为柿子干有极好的咀嚼功效和超高的钾元素,会让你越吃脸越小。

  6

  冬瓜

  经常食用冬瓜可以减少脂肪,水肿,是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月,效果就会慢慢显效啦!另外,冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

  7

  柠檬

  人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水,柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水,能使您保持皮肤紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就小下来,可以说是最好、最简单的瘦脸方法。

 

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