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蒋欣狂瘦30斤锁骨突出!论锁骨的重要性~用这招你的脸也能成V型!

2017-11-24 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:还有就是坚持运动这2样都做好了,还怕瘦不下来?其实她是属于上半身较月半的“苹果型身材”同样有这烦恼的妹子怎么办?

  俺们有个小伙伴惊呼到:

  妈呀~蒋欣又瘦了!!!

  What?作为瘦脸小编的我

  对于这样的好事儿自然是不能放过

  要是妹砸们以后发现哪位明星又瘦了胖了

  都阔以来留言告诉我呦!

  么么哒~~~

  作为微胖界扛把子的蒋欣

  记得之前印象中蒋欣凉凉是这样的

  因为爱吃

  放飞自我的时候可能压根就没想体重

  直到可能是某天的一道圣旨

  :再胖可能就没办法更好的演戏了

  她才狠下决心减肥

  用两个月的时间暴瘦了30斤

  瘦下来后画风就成了这样

  是不是不细看几眼

  都有点认不出来了

  整个人看上去也是轻盈了不少

  穿啥也是时尚girl~

  看这清晰可见的锁骨

  是不是很羡慕呀

  关于她咋瘦下来的秘诀我也给乃们扒来了

  首先是饮食方面

  ▽

  还有就是坚持运动

  这2样都做好了,还怕瘦不下来?

  其实她是属于上半身较月半的“苹果型身材”

  同样有这烦恼的妹子怎么办?

  今天推荐一个看似简单

  却对腰背部十分有效的动作:俯卧挺身

  能很好的锻炼腰背部肌肉群

  一起来学学吧!

  吸气,上体慢慢向上弯

  使用腰背肌肉的力量

  还原后再自然呼吸重复练习

  这个动作对腰间盘突出也非常有帮助哦!

  还不明白?直接跟着视频做啦~

 

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