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好身材没啥了不起,离开PS明星也有“腰粗腿短”的烦恼

2017-11-24 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有没有发现今天说的几位女神都是颜值高、上身瘦但腿粗的类型小编在这里要郑重表示真没有一点嘲笑的意思反而觉得那样的女神才更加真实那光说腿粗了到底啥样的算是美腿呢?

  最近瘦脸妹做了一个调查,

  就是想看看菇娘们最想减的肥肉到底是哪里,

  答案大多数集中在腿部,腰部,肩部,

  所以了,今天瘦脸妹就来教大家如何减大腿上的赘肉。

  其实嘛,

  腿粗不仅是我们普通人的烦恼,

  离开PS的明星们,也是有这个苦恼的。

  分割线

  比如李小璐

  一直都以为她的大长腿又白又细

  没想到腿原来是这样

  要不是在电视上亲眼所见

  我还以为是哪个黑粉故意的呢~

  就连这种机场照

  上半身还是美美哒

  一转移到腿就变路人了

  小腿外扩、大腿内侧脂肪那叫一个明显啊~

  还有Wuli阿娇

  上帝给了她完美的颜值

  但就是那小粗腿真是身材的一大bug

  再加上偶尔造型师忘吃药

  那身材的缺陷就会被无限放大

  最后要说的这位

  也是小编万万没想到的

  她就是马甲线女王袁姗姗

  一条励志马甲线让多少人路转粉

  本来这样的身材应该是多少妹砸羡慕的

  可前不久参加综艺未修图的她

  竟被旁边以腿粗著称的宋茜直接秒杀了

  看来还是没重视腿部啊

  但工作室的修图师可是专业的

  放出的图是这样的

  这差别。。。

  该给P图师加鸡腿了哈~~

  有没有发现今天说的几位女神

  都是颜值高、上身瘦但腿粗的类型

  小编在这里要郑重表示

  真没有一点嘲笑的意思

  反而觉得那样的女神才更加真实

  那光说腿粗了

  到底啥样的算是美腿呢?

  美腿完美的黄金分割比例:

  以肚脐为边界,上,下身的比例应为5:8

  虽然个子高的人腿会相对长一些

  但比例好的小个子绝不逊色

  想要告别大粗腿这里也有招

  来来来,跟减肥达人们一起动起来吧!

  1:单腿站立,左腿微曲。右脚趾点地,右腿向外抬起。动用到大腿外侧肌发力抬起,内侧肌收回。

  2:两腿前后分开,膝盖弯曲,脚尖左右交叉点地。保持臀部肌肉,大腿内侧肌肉及腿部核心肌肉的紧绷。

  3:双膝跪地,双手支撑,收紧小腹和背部,通过臀部和腿部的力量将腿踢出。

  4:侧躺在瑜伽垫上,脚尖点地,脚后跟向上抬起。与臀部平齐再收回,尽量保持慢速抬起。

  5:趴在瑜伽垫上,收紧臀部。腿部伸直微微上抬,逐步升高幅度,保持身体的舒展平衡。

 

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