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腰上有“冰淇淋线”?这到底是什么鬼?

摘要:说到这里,既然导致“冰淇淋线产生的原因是疏于锻炼所产生的,那今天开始我们就要检查一下,自己有没有那个“冰淇淋线呢,有的话,就要开始努力锻炼呢

   虽然立秋已过,

  但气温却丝毫没有下降的迹象。
 
  所以,菇娘们还是可以大秀身材的,
 
  不过了,最近妞妞有发现这样一个现象,
 
  就是有一些女生明明很瘦的,
 
  但穿起短上衣,高腰裤、百褶裙……视觉上都会胖一圈
 
  大家有听过“冰淇淋线”吗,
 
  应该很多菇娘们都不知道这个是啥
 
  因为我们只知道马甲线A4腰(哈哈哈)
 
  其实,
 
  这个“冰淇淋线”就是让你看上去胖一圈的原因,
 
  那到底什么“冰淇淋线”
 
  “冰淇淋线是由于”疏于锻炼,腰腹肌肉松松垮垮的导致的,
 
  不少明星虽然看起来很瘦,但还是有这个“冰淇淋线呢
 
  肤白貌美的娜扎
 
  也逃不出冰淇淋线的魔掌。
 
  《欢乐颂2》的杨紫虽然比以前瘦了不少,
 
  但是腰腹上的“游泳圈”暴露无遗。
 
  就连超级瘦的小S,
 
  看她在节目里抓起自己腰上的肉,妞妞和康永哥都傻眼了。
 
  说到这里,既然导致“冰淇淋线产生的原因是疏于锻炼所产生的,那今天开始我们就要检查一下,自己有没有那个“冰淇淋线呢,有的话,就要开始努力锻炼呢
 
  练习过程中,
 
  宁可慢一点也要将每个动作做标准,动作与动作之间尽量不休息。
 
  动作1
 
  仰卧反向卷腹20-30次
 
  动作2
 
  仰卧卷腹起10-20次
 
  动作3
 
  仰卧交替抬腿左右各10-20次
 
  动作4
 
  仰卧并腿收膝20-30次
 
  动作5
 
  “岩石”转20-30次
 
  动作6
 
  仰卧直腿上下(小幅度)摆臂50-100次
 
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