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黄晟:宜昌马拉松,我的草帽我的鞋!

2017-11-23 来源: 跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前面全是人迈不开腿,两三公里后,慢慢的进入状态,赛道两边的观众一路加油声,我的脚步都不敢放慢,生怕被发现穿个草鞋来嘚瑟,步频是越来越快,

   2017年11月5日7时30分,宜昌马拉松激情开跑,我和我的草鞋草帽历经艰辛万苦最终完走半程,时间定格在1小时32分。

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  群星

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  报名

  宜昌马拉松官方网
 
  早在宜昌马拉松开始报名的时候,就在犹豫报全程还是半程,全马跑着累,然而半马又不过瘾,周边朋友这个忽悠报全马那个忽悠报半马,看着热火朝天的挖坑,然后报名全马还是半马一直被我搁浅,直到报名即将结束,朋友提醒才搭上末班车,全马关闭了通道,赶紧下手报了半程。
 
  准备
 
  报名之后果然是动力十足,每天打开自己的颂拓手表,操场一圈又一圈的刷。坚持没两天,就慢慢的泄劲了,好长时间都没有持续有效锻炼,突然跑一下,感觉身体被掏空。
 
  赛前的运动次数
 
  决定休息两天,之后隔三差五的就在操场上面光脚丫子溜达,没有速度果然玩耍得更愉快,朋友不嫌弃了,自己也轻松很多。跑步状态逐渐找到G点之后,我开始穿上跑鞋慢跑,一个星期跑一两次,没有规律的堆积了一些无卵用的跑量,最大收益就是跑步的状态得到提升。
 
  赛前开心跑

  荆州马拉松赛场
 
  大赛临近,10月28日在荆州完成一次急救跑者任务,最终4小时15分前后完成全马。
 
  策略

  参赛装,赛后拍摄于终点处
 
  鉴于在荆州安全无痛完成全程马拉松,信心充足,心里就种了草,决定在宜昌半马中刷新自己的半程PB(官方成绩145)。拿定主意后,就给自己准备宜昌马拉松当天的竞速装备,萨洛蒙T恤和短裤、小红鞋,考虑到2016年宜昌马拉松的下雨状况,我就选择了一顶接地气的草帽,也准备了赛后放松的草鞋。
 
  赛前

  宜昌马拉松线路图
 
  11月4日早晨与众多跑友一起乘车抵达宜昌,领取装备之后抵达酒店休息,卸下行囊感觉情况不妙,准备好的萨洛蒙小红鞋没有入包,当时傻了眼,然后就暗自拿定主意让自己赤脚挑战赛道,不要什么PB了,埋下决心后就跟着朋友们一起宜昌市内吃喝玩去了。在来回路上和我同住的黑胖纸问我“明天要穿什么鞋跑”。答“草鞋”。一语惊醒梦中人,想当初穿人字拖跑的飞起,穿草鞋没啥大问题。
 
  Vibram总部学习期间人字拖跑步
 
  之后这黑胖纸一直问了我好几次,都不相信我了。回到酒店拿出本来要赛后放松的草鞋,他居然信了,表情是那么不可思议。之后我们研究了一下比赛路线,夜深洗漱完毕,上床卧聊进入熟睡。
 
  赛场
 
  我们住的酒店离比赛起点距离相当的近,两个懒床份子就隔鸣枪30多分钟起了床,排空、洗漱,穿上装备嗖嗖的出门赶往检录处,一路小跑热身,脚底生风那感觉不错,寄存参赛包后,赶紧去半程检录口,那时间紧张的简直要令自己窒息,检录后进入赛道,
 
  起跑前航拍
 
  看着前面的人山人海,感觉气氛棒极了,就钻进人流中,好多跑友都想站的比较靠前一点出发,就往前挤占位,可怜我这穷的穿不起鞋的脚被踩好几脚,都被踩紫了,还没开始就伤,不祥之兆啊。
 
  起点处
 
  之后我也跟着人流往前挪步,恰巧有一个组委会工作人员带着对讲机从身边经过,我感觉遇到了上神,就悄悄跟在他身后往前挪动,一路畅通无阻到了半程前两排,站定后调整自己的双脚。
 
  赛场起跑
 
  7时30分准时枪响,全程前面起跑,我们半程的开始骚动,但被裁判拦截还是无法出动,裁判突然一声令下“开跑”,全体骚动飞出去了,我就赶紧左右躲闪身位,到达起点拱门开启了手表和GoPro,
 
  起跑后抢到一个镜头
 
  前面全是人迈不开腿,两三公里后,慢慢的进入状态,赛道两边的观众一路加油声,我的脚步都不敢放慢,生怕被发现穿个草鞋来嘚瑟,步频是越来越快,
 
  半程女子第一名
 
  刚好跟在本次女子半马第一名黑妞身后,她不停的回头看我,最后像防色狼一样加快速度把我甩了,
 
  三小时三十分配速员赛前合影
 
  跑在第一个折返点碰到了全马330的兔子群体,互相的寒暄一番,赶紧远离他们,否则非得被他们践踏的体无完肤,
 
  武汉铁人大保姆猴子以及舞风玲和荆州选手
 
  继续往前遇到了武汉铁人猴子,一语击中“出位”,没敢多在他身边呆,赶紧往前跑,这一路遇到好多老熟人,折返的对面跑友都喊我“草帽哥,加油”、“草鞋哥,加油”,我都没回头,只能回以大拇指,继续迈腿儿往前,
 
  这个全马选手穿的是武汉即将举办的后官湖马拉松T恤
 
  逗趣
 
  经过起点拱门附近后右转到达第一个上坡,差点没把鞋甩飞,上桥后看着江景,微风拂面,这个时候决定放慢速度慢慢的溜达,
 
  赛场

  嘚瑟

  年迈跑者
 
  逢补给点必进,13公里左右,被武汉的西风大叔追上,佩服之极,带着心脏起搏器还这么神勇。
 
  高龄跑者西风迷
 
  之后跟着全马的高手一起巡航,
 
  专心投入的体育精神
 
  看到热情的志愿者和加油人群,拿着gopro就是拍拍拍,与全马分道扬镳后,我跑的都快失忆了,跑上至喜长江大桥后前面没有一个人,空荡荡的,开始偷懒举着gopro慢摇起来,
 
  草鞋显露出来
 
  紧接着后面一个又一个高手把我超越,心里那个恨呐“跑的好快,愁生啊!”下桥后,还有两公里左右即将到达终点,稳住,我们能赢。
 
  超喜欢的一张抓拍,哈哈!我就喜欢那啥,那又啥···
 
  过终点线,太阳高空照,时间定格在1小时32分左右。
 
  全马第一眼中的世界
 
  这一次终于比全马黑人快了,提前抵达终点体验他们夺冠才能看到的世界。
 
  赛后

  完赛奖牌

  ”三峡大坝”款蛋糕,跑慢了渣都没有

  赛后发的朋友圈
 
  跑完后,在开赛前左脚被踩紫的附近磨出一道血印,左后脚跟也磨出血印,正常行走无大碍,这些得益于之前学习了吉野刚老师的赤足教学。想说一句话“你必须十分努力,才能看起来毫不费力”,与诸君共勉!
 
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