体脂率低于10%的腹肌到底有多诱人？？

2017-11-23 来源：肌肉男训练营标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：都说要看得到腹肌，首先得体脂低15%的体脂只能看到腹肌的轮廓而低于10%的体脂腹肌就是完全另一种形状了……比如这种拉皮式腹肌……

　　都说腹肌看起来像巧克力

　　手感丝滑，让人想舔

　　都说要看得到腹肌，首先得体脂低

　　15%的体脂只能看到腹肌的轮廓

　　而低于10%的体脂

　　腹肌就是完全另一种形状了……

　　比如这种拉皮式腹肌……

　　或者是这种完美搓衣板式的腹肌……

　　很多人需要发力才有腹肌

　　而这种站起来就有高级分离度的腹肌

　　让强迫症看起来真是real舒服~

　　看完爽不爽呢？

　　想不想也练出腹肌呢？

　　想要练出腹肌首先得减脂！

　　做一下下面这个13个减脂训练吧！

　　13种比波比跳更高效的燃脂动作！

　　选择其中4-5个动作

　　每个动作做30秒，间歇30秒

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