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跑步减肥,会把胸也变小么?

2017-11-17 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:另外还有一个原因就是很多女性跑步时没有穿着具有支撑保护功能的运动文胸,女性胸部除了底部的胸大肌,再无其他韧带或是肌肉组织支撑或撑持,如果没有额外保护,跑步时带来的摆动,会使胸部弹性纤维受到损害,从而导致胸部下垂。那么从视觉上来看也会觉得胸变小了。

  疑问

  跑友我是Ohno_MY:

  王老师,您好,请问跑步减肥,会把胸也变小么?

  回复

  众所周知,女性胸部的脂肪组织占总体比例较高,当你通过跑步减肥,当体脂不断下降的时候,胸部脂肪必然也会跟着一起减少,因为跑步运动瘦得是全身,无法有选择性的瘦局部。所以,会有相当一部分女性在跑步一段时间后会发现CupSize变小的现象。

  另外还有一个原因就是很多女性跑步时没有穿着具有支撑保护功能的运动文胸,女性胸部除了底部的胸大肌,再无其他韧带或是肌肉组织支撑或撑持,如果没有额外保护,跑步时带来的摆动,会使胸部弹性纤维受到损害,从而导致胸部下垂。那么从视觉上来看也会觉得胸变小了。

  应对的方法:

  1、合理安排跑量。一般的健康跑是不会让胸部迅速变小的,除非是长距离的大跑量才会。如果你平时只是跑三五公里,我认为不需要特别担心。

  2、穿戴运动文胸。这个就不展开赘述了,对于运动文胸的必要性,现在应该在女性中已经取得共识了,不单单为了Size,也是为了自身的健康。

  3、增加相应的胸部健身锻炼。底部胸肌对乳房形状有支撑的作用,胸肌相对发达,乳房看起来也会大一点。当然也不要练得太硬邦邦,你男朋友可能会不喜欢。

 

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