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你造吗?200大卡其实可以吃这么多!

摘要:同样200大卡,如果是健康食物,就需要很大量才能达到,人体会感觉吃了很多;而如果不是健康食物,只需要很少的量就可以达到此热量值,以至于感觉没吃多少,这就会导致摄入过多。

  世界卫生组织规定,一般成年人一天所需卡路里为2000-2500大卡

  同样200大卡,如果是健康食物,就需要很大量才能达到,人体会感觉吃了很多;而如果不是健康食物,只需要很少的量就可以达到此热量值,以至于感觉没吃多少,这就会导致摄入过多。

  200大卡健康和不健康食品的差异

  如何消耗200大卡

  200大卡虽然看上去不多,换着花样可以吃很爽的样子,但是要消耗这200卡可不太容易哟~

  以下是一些关于卡路里的有趣事实↓

  带孩子这种体力活,谁干谁知道啊。。

 

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