跳操1年减重30斤 蜕变之路仍在继续

　　女神寄语：没有天生的瘦子，只有不努力的胖子，自信才是你瘦身成功的关键

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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　　本期（第5季第8期）的女神是来自陕西安康的"睿睿"。先来看下她的减肥前后对比照吧：

　　决心减肥的动力来自何处？

　　因为周围人的话和自己买不到衣服还有因为是住校生等所以看别人瘦自己也想瘦。

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　大概满一年了。最胖的时候140，减到现在的108到110左右，总共减了30斤吧。不过还没有结束，我还想继续减，目标是96斤。

　　减肥期间的饮食规划？

　　减肥期间就是下午饭吃米饭只吃小半碗，吃蔬菜，再来就是妈妈做的菜不油腻，不吃油炸等高热量零食，早饭午饭按时吃不多吃一点，每天必吃一个水果，多喝水。

　　运动方面呢？

　　每天都会去香溪洞（山上平台）用半个小时快走上去，跟着领舞老师跳一个小时的健身操然后快走回家也是半个小时，这个健身操不是广场舞那么柔，主要是有氧健身加上动作幅度比较大，每天加起来总共运动要2小时，一直坚持着，自己就越来越喜欢跳舞了。

　　平台期有遇到吗？如何克服的？

　　就是减肥减到113左右遇到了平台期一直瘦不下去，或者体重忽上忽下不稳定。至于克服的方法嘛有点难以启齿...利用生理期之后的快速燃脂期和控制饮食的方法，米饭小半碗和蔬果黄瓜。不过那时是夏天，也没什么啦。

　　分享下减肥后的生活变化吧

　　减肥之后整个人都脱胎换骨了，见个人都说我怎么瘦的，太可怕了，瘦了变化这么大，妈妈和家人很高兴，自己终于知道肥胖的危害了，主要是同学见了我都不可思议的样子，调侃我是土肥圆逆袭女神的节奏啊，不过我还想继续减下去，瘦下来整个人自信多了，衣服也特别好买，终于不用在意别人那种嫌弃的眼神了。