吃药反弹30斤也挡不住再减53斤的涅磐重生

　　女神寄语：每一个胖子上辈子都是折翼的天使，真的千万千万别吃减肥药啊（泪）。

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

　　发送消息[女神投稿]了解投稿方式

　　本期（第5季第7期）的女神是来自四川达州的"Xuncle"。作为从小学5年级就120斤的胖姑娘，为了减肥一直都是蛮拼的，光是减肥药都吃过好几种，药店的淘宝的，中药的西药的，还有什么苹果减肥法，7天瘦身汤，甚至催吐都试过，不过最后不仅减肥失败了，还把身体也弄坏了。

　　而这次Xuncle给瘦瘦投稿，是要跟大家分享她最终通过健康的方式成功瘦了下来的经验心得，今天的文章内容以她的叙述为主，字字真心，希望正在辛苦减肥或准备减肥的朋友一定要认真阅读，别人失败的经历会成为你做出正确选择的明灯，别人成功的方法也能成为你收获更完美自己的催化剂。

　　先来看下她的减肥前后对比照吧：

　　通过决心与意志力，续写减重53斤的青春传奇

　　初中就开始有减肥的念头，每次都坚持不了多久，甚至觉得自己肯定是喝水都长胖的那种。最胖的时候是在大学，天天吃，体重达到了138斤（身高155）。这次减肥成功后差不多控制在85斤，总共减了53斤，也没有再反弹。

　　经历了N次的减重和反弹的失败与挫折，那些盲目冒险后的沉痛过去

　　其实以前也瘦过，是吃减肥药瘦的，那时候120瘦到90斤，但是后来差不多2周后，直接就彪升到130斤！当时那叫一个崩溃，然后就没再敢尝试减肥了，觉得自己真的不是瘦子那个群体的...

　　你是不晓得吃减肥药把我身体伤成了什么样子，那段时间瘦到90斤的时候，我一洗衣服就冒冷汗，连走路都不能超过10分钟，我住在4楼，根本下不了楼，会晕，不骗你。那些天都是室友出去帮我带饭回来吃的。

　　那种药是在淘宝买的，还好几百，后来弄成那样，我当时真的觉得，胖无所谓了，身体健康是最重要的。现在好多认识我的朋友都来问我怎么减肥成功的，首先我就会告诉他，千万千万不要吃减肥药！

　　我的身体是花了一年才恢复，期间里光是坐着，心跳都能达到一分钟110下，等于一个人在小跑，减肥药是这样，真的。现在想想实在是太可怕了。

　　工欲善其事必先利其器，这次终于找到了正确的减肥方向

　　其实我最初使用的是其他app，但是感觉盈利性太强了，食谱都要买，我也不晓得哪些可以有益于减肥，毕竟之前伤的那么重。后来就找类似的，然后找到了瘦瘦。

　　我基本是按照瘦瘦那个食谱推荐来的，我个人是非常喜欢瘦瘦的食谱推荐，也不是什么不好找的食谱，非常的大众化，不满意还可以换。

　　不过我的饮食量没有瘦瘦推荐的那么多，早上酸奶或者粥，然后加一个饼或者玉米蛋什么的，中午就是米饭和蔬菜或者肉+蔬菜+米饭，晚饭基本上就是水果和粥，7点过后就不吃了。

　　不论饮食还是运动都会利用瘦瘦提供的记录功能，我上楼下楼都会记录，出门逛街也会记录，除非太忙了..

　　也是通过瘦瘦改变了对饮食和健康这方面的观点。以前我不会知道原来萨拉酱番茄酱这些卡路里居然这么高，还有比如奶油的卡路里，月饼的卡路里，瘦瘦让我重新认识到啥叫"吃点就胖"的道理，我小时候可爱吃这些了。于是后来就明白了，我不是打小喝水就胖，而是我无意间吃了那么多高卡路里的东西。所以我觉得瘦瘦这点做的很好，我发现，大部分人真的对卡路里是没有什么健康概念的。

　　运动方面，减肥初期，做的是玉珠铉的减肥瑜伽，效果非常好。后来我觉得时间太短了，就改成跑步1小时，再后来就变成1个半小时，每天都这样。减肥成功后就没有天天跑了，差不多一周3次这种样子。

　　另外也有做仰卧起坐，我看到瘦瘦里面有说这个动作可以瘦肚子，练出人鱼线。现在一次可以做80个，哈哈，别人觉得我很汉子:P有次学校体检仰卧起坐这个项目，我一个人就帮我们寝室的都做了~

　　现在心跳也已经很正常了，基本保持在80。

　　最初对减肥概念的迷茫与无助是能否健康瘦下来的最大敌人

　　最开始减肥的时候不知道方法，有时候一天3次的瑜伽，早上一次，下午一次，晚上一次，结果通过我对自身的发现，和运动一次的效果差不多。后来我经常看瘦瘦微信上发的减肥知识了才改变了运动规划。

　　现在想起，我觉得那些卖减肥药的太可恶了，真的恨死了，哪里有那些广告说的喝水就长胖的人，那种人应该很少吧。对我来说，减肥很简单，就是少吃，多运动，再下个瘦瘦~如今每天都特别开心，又瘦了，健康也回来了。

　　现在连我爸我妈都在用瘦瘦，之前我爸血脂高，我就和他解释卡路里，他的理解和我之前一样，他爱吃饼干和番茄酱，我叫他少吃说卡路里高，他不信，我就硬逼他下了个瘦瘦~

　　减肥成功后的那些轶事

　　减肥成功后心态可以说更自信了。虽然胖的时候我也很屌丝，不过现在屌的更开心~哈哈。生活上比以前更勤快更健康了，我们室友经常说我是我们寝室的励志姐，很多认识我的人都问我，怎么减肥的，以前从来没异性的目光在我身上停留超过3秒的，现在，有次去开个会，就有男生找我朋友打听我的手机号之类。

　　还有次坐飞机，安检在核对过我的身份证后，叫我背一遍身份证号码，我背了一遍，笑着问他，是不是差别很大？那个姐姐说：不是很大，是特别大。我就和他说：我刚去了趟韩国，你看，整的可以吧。然后那姐姐就出现一脸恍然大悟的神情，哈哈哈哈。