40岁连生4胎惨变黄脸婆，如今靠瑜伽狂瘦42斤，美到让唐嫣尖叫！果然胖子都是潜力股！

　　部分来源：她刊

　　相信你肯定看过很多姑娘瘦身后变美的例子，喝过很多“鸡汤”，也深谙“胖子是潜力股”的道理。

　　可每每轮到要自己去“变美好”的时候，却还是有数不尽的借口——

　　“她不用工作，所以才有时间”

　　“孩子太小需要照顾，哪有功夫去锻炼”

　　“年纪太大，跑不动了”

　　......

　　于是，理想很丰满，现实很骨感。无数人在减肥的道路上前赴后继，鲜有成功，更有甚者，想要减肥却越减越肥......

　　今天瑜小编就为大家介绍一位人物，相信你了解了她的故事，你就会明白，减肥这件事，从来不需要任何借口。

　　周翠华，一位40岁的母亲，身边已经有4个孩子，从180斤“黄脸婆”逆袭成18岁少女，连小S都为之尖叫。

　　旁边的小朋友是她的小儿子，名叫马克，今年五岁。母子两个手牵手走在街上的时候，经常还会有血气方刚的男孩子过来跟这位“美少女”搭讪。

　　她颜值逆天，皮肤细腻，既能驾驭烈焰红唇的性感，也能hold住麻花辫的清纯。

　　哪怕是渣像素的自拍，气质也丝毫不输被评为“台湾第一美女”的林志玲！

　　身材火辣，35E/25/34的完美线条，简直能让20岁少女看了自惭形秽！

　　然而，超乎你想象的是，在她35岁的时候，周翠华还是一个180斤的大胖子！

　　易胖体质的周翠华生大儿子时，曾一度胖到了188斤，产后为了减肥，她每天只吃一颗茶叶蛋一杯拿铁。

　　虽然瘦了却也尝到了恶果，身体极度虚弱，生病住院是家常便饭。

　　35岁怀马克时，食欲出奇的好就暴饮暴食，体重毫不留情面地飙回了170斤。

　　她说：“当时感觉自己连走路困难觉得自己像是坏掉了。”

　　肥胖的她不但爬楼梯时喘不开气，天天腰酸背痛，最重要的是她连鞋子都塞不进去了，她感到很羞愧，还患上了“人群恐惧症”。

　　周翠华觉得不能再这样任由自己这样胖下去了，她说：我不想再臃肿到餐厅座位都卡不进去了！

　　（减肥前、减肥后）

　　吸取了上次节食减肥而身体虚弱、反弹厉害的教训，这次，周翠华靠着规律的饮食、瑜伽和运动。

　　有很多人说过“明天”，也有很多人说过“要减肥”，可也都只是说说，然而周翠华却真的去做了。

　　她没节食没吃药没抽脂，只是靠改变饮食习惯和瑜伽、运动，5个月就减掉了42斤的肥肉。

　　健康减肥成功的她，宛若18岁的少女：

　　周翠华从170斤瘦到了98斤，她把自己的减肥过程放到博客后一夜爆红，还因此受邀上《康熙来了》。

　　“瘦身女王”小S也羡慕到不行，被这种越来越美的状态惊艳，忍不住向马克妈妈索要瘦身秘诀。

　　能在这么短的时间里减下这么多体重，周翠华分享了她的瘦身方法——

　　1、改变饮食习惯

　　周翠华会准备一个记录体重的日记本，用来督促自己，并找出体重增加的主因。

　　她也会尽量吃一些天然的食材，吃东西的时候，保持细嚼慢咽（一般嚼15下左右）！

　　暴饮暴食和绝食减肥是坚决不可取的，但周翠华也会保证自己的营养供应，而且都用漫画记录了下来~

　　同时，周翠华会拒绝那些看似美味的酱料，因为调味酱中的过量盐分会令身体水肿甚至发胖，尤其是腰！

　　2、运动+瑜伽

　　除了饮食控制，运动和瑜伽也必不可少。

　　因为体重基数较大，所以周翠华开始的时候，进行的是快走练习，她每天走30分钟。

　　当快走30分钟已经变得轻松，周翠华开始尝试慢跑，并调整呼吸节奏。

　　周翠华从快走，到能持续跑上3分钟，到越跑越远，一点点地进步，最后，以前上楼都会气喘吁吁的自己，居然跑完了全马赛！

　　除了跑步，周翠华也十分酷爱瑜伽，她在瑜伽课上十分认真，能努力完成老师布置的体式。

　　她还会带着孩子一起来练习，亲子瑜伽做起来真的好有爱啊！

　　对周翠华来说，减肥瘦身并不是牺牲了和孩子们的相处时间，而是成为了一种亲子互动和教育的绝佳方式。

　　如今的周翠华，不仅儿女双全、婚姻幸福，还美得让人不敢相信她已经40多岁。所以说，没有瘦不下来的胖子，胖子可都是潜力股啊！

　　跟我们以往看过的那些，需要靠洪荒之力去坚持才能变美的女孩不同，周翠华已经把运动当作一件很有趣轻松的事。

　　其实，减肥这件事，只要你开始做了，就成功了一半。

　　要知道这个世界没有甩不掉的肥肉，更没有改变不了的低迷人生！