这样拍照立即显瘦10斤，这样练可以慢慢变瘦！

       对于那些还没好好瘦身

　　就急于晒好身材的妹子

　　应该怎么办呢？

　　办法就是你得会拍照！

　　这样可以显腰细

　　这样显胸大

　　晒朋友圈

　　拍皂姿势很重要

　　胳膊粗

　　就不要让你的大臂紧贴在身上

　　本来就肉成一团

　　还让胳膊挤一起

　　不胖才怪

　　千万不要从下往上拍

　　没拍出高度

　　却拍出了臃肿度

　　肚子大

　　就不要用肚子抢镜嘛

　　手抱腰间减肚子不说

　　还能让胸大一个罩杯

　　身体要微侧

　　不仅让你的肩显的不那么宽

　　还有手搭出瘦长“菱形”空间

　　一下子就瘦了几斤

　　手臂位置要摆对，

　　叉腰不要随意叉两侧，

　　而是双手有意靠拢，

　　视觉上缩腰围

　　明显不是一个腰围

　　不要直站，凹成S身形

　　如果想要双脚线条优美

　　你需要正确摆放双脚

　　稍微屈膝、穿高跟鞋或收紧屁股

　　如果是坐着拍照

　　可以交叉双脚有修饰腿部曲线的效果

　　腿辣么粗

　　不要正前蹲

　　稍斜一侧

　　挡住大象腿

　　抚下巴，遮遮遮，显脸小

　　大饼脸的姑娘屡试不爽

　　身子倾斜，显得肩窄

　　轻轻一侧

　　双手一掐

　　马甲线就出来了

　　侧站加插腰真的是万灵丹…

　　要想360度随意拍

　　当然不能胖！

　　胖了就去减脂

　　推荐一种有氧混杂力量的训练

　　消脂减肚子，练练马甲线

　　练好之后

　　再也不用做一个心机女孩了

　　1、跳绳：3分钟

　　2、冲浪跳：30次

　　3、交替卷腹：30次

　　4、反向卷腹：30次

　　5、侧卷腹：30次（单侧15个）

　　以上动作循环4组

　　每个动作休息1分钟