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史上最无节操的健身操

2017-10-31 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你只有知道挫折是什么样子,跌倒谷底是什么滋味,才能知道自己有什么问题;逼到绝境的人,反而能静下心来修炼自己。

       让·罗斯唐

  “荣誉妒忌成功,而成功却以为自己就是荣誉。”

  曾经在舆论旋涡中,真正让袁姗姗翻身的是马甲线,同时拥有了马甲线、肚脐沟、脊柱沟和腰窝。

  健身除了让袁姗姗变成了励志女神,也给了她更好的气质和体态。

  以前

  现在

  所以这个故事的后半程是这样的:最糟糕的时候,也许是最好的时候。

  你只有知道挫折是什么样子,跌倒谷底是什么滋味,才能知道自己有什么问题;逼到绝境的人,反而能静下心来修炼自己。

  这大概是是我见过最励志的事儿,没有之一。除了“腹有诗书气自华”之外,通过运动健身也是可以提升自己的气质。

  所以小编必须安利这几个动作。

  以下动作,每个动作45秒,休息15秒,坚持一个月,马甲线你也能拥有!

  当然,一开始是痛苦的,

  躺着也有很多内心戏!

  要马甲线

  再辛苦也值得。

  哎呀,怎么觉得已经很累了!

  怎么觉得我的腰好痛,脚趾头也痛。

  快结束了是吧,45秒是不是到了!

  为什么想要做这个逗比的事情!

  坚持!老娘一定要在朋友圈炫腹!

  当精彩的内心戏过去后,

  你会发现一套动作已经做完了。

  很好,每天坚持做,

  劳逸结合,游泳圈没有了。

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