来自12星座的你，认准罩门轻松瘦！

　　人们常拿星座说事儿，星座与爱情、星座与事业、星座与运程，今儿我们来说说星座与减肥。星座主要影响的是人的性格，而人们各种各样的性格和罩门确实深刻影响了生活的方方面面，譬如体形。那么问题来了，十二星座该如何有针对性地减肥呢?

　　白羊座：

　　白羊座精力充沛而且热爱户外运动，所以在体形方面没有太大困扰，只需要少吃加上轻缓的运动，如慢跑、散步、拉伸，就能达到减肥的效果。

　　推荐运动：慢跑，散步，拉伸。

　　金牛座：

　　金牛座是出了名的好吃，看到美食难以把持的程度!并且还不是运动爱好者!不长肉才怪啊。节食虽然对你来说很困难，但每餐少吃一点点，允许吃点甜食，加上瑜伽、太极和每天15分钟的步行可能会让你瘦下来哦。

　　推荐运动：步行，瑜伽，普拉提

　　双子座：

　　好奇宝宝双子座想尝试的美食太多了!什么都想尝试的个性可能会让你沉迷在美食的海洋里不可自拔。但这并不可怕!因为双子座也是个运动推崇者，跳舞、户外运动、骑行、滑板，什么好玩儿玩什么的性格让你在减肥健身上可谓受益匪浅啊。

　　推荐运动：攀岩，舞蹈，高尔夫等。

　　巨蟹座：

　　巨蟹座作为居家、恋家的榜样星座，喜欢烹饪和宅便成了他们减肥的头号敌人!加上蟹蟹十分的情绪化，特别是以吃缓解坏情绪的习惯会让你加倍发胖哦。除了做一些在家都能完成的运动如瑜伽、拉伸等外，可以通过与家人一起外出活动和锻炼身体来保持体形，既能让你享受一家人在一起的快乐，又能达到减肥的目的。

　　推荐运动：做家务，瑜伽，远足。

　　狮子座：

　　狮子座的人腰腹位置最容易积聚脂肪，谁要你们经常胡吃海喝又不锻炼呢!狮子座的人为人豪爽，朋友多，自然聚会就应接不暇，大肚腩真是难以避免啊。所以当务之急就是减少应酬，在免不了的应酬中，你也应该懂得挑食，避开一些煎炸食物，吃得清淡一点，而且每次要控制食量，吃得七八分饱便可。喜欢吃饱就睡觉的坏习惯更要改掉了。

　　推荐运动：仰卧起坐，俯卧撑，篮球。

　　处女座：

　　事事要求那么严格的处女座们还会胖吗?想着一堆肥肉爬上肚子就不寒而栗了吧，所以放心，处女座们要么身材保持得很棒!要么在这方面已经自暴自弃了!绝没有中间状态!

　　推荐运动：您省省吧。

　　天秤座：

　　出美女的天秤座对于自己的外表那可是相当在意，所以把美当做减肥的魅力对于你来说绝对有效的。选择低卡低脂的食物，特别是女孩子爱吃的甜品，既可以满足口腹之欲，又不会摄入太多的热量。

　　推荐运动：逛街，跳舞，沐浴。

　　天蝎座：

　　减肥可难不倒意志坚定的天蝎座，只要自己下定了决心，必然会按计划实施，并取得成功。但是你对自己的要求也许太高了，老是和人比较，总对自己的减肥效果不满意，使得你在减肥的过程中倍受煎熬，记住，减肥是为了自己，如果弄得身体不好就没有必要了。

　　推荐运动：长跑，拳击，街舞。

　　射手座：

　　射手座的自我克制能力差，喜欢随心所欲，不受拘束，这也导致了她们要么吃不胖，要么身材容易走样。所以，减肥第一步，培养自制力。循序渐进，先从管住嘴、迈开腿下手。只要有了好的开始，射手们还是很容易进入状态的。因为他们活泼好动、坐不住、喜欢天马行空的性格，让他们对运动颇有兴趣。

　　推荐运动：跑步，冲浪，滑板。

　　摩羯座：

　　如果你恰好是较肥胖的摩羯座，也许你存在用吃宣泄情绪的习惯吧。你与其忙着制定减肥计划，不妨学习一下随遇而安地生活吧，凡事乐观一点，为人豁达一点，对你的减肥会有好处。另外不妨带少量的零食在身上，当你要发泄的时候，也可以限量吃点零食宣泄情绪而不用大吃大喝，最好就是带点低脂的水果味者哩在身边，既带点甜味，使你烦闷的心情得到舒缓，又可以用此避免大吃一顿。运动方面，不妨饭后散散步，既可以舒展身心，又可以使你消耗热量。

　　推荐运动：散步，郊游、慢跑。

　　水瓶座：

　　吃货水瓶要减肥，不妨在吃上下点工夫，由于你喜欢吃完全是因为对食物好奇造成，所以不妨在吃每一样东西时都要最小的分量，这样，既可以满足你的好奇心，又不至于吃得太多。运动方面，经常沉迷电视的水瓶座最适合边看电视边运动，你可以跟着电视跳健美操，保证有好的效果。

　　推荐运动：健美操，拉伸，散步。

　　双鱼座：

　　双鱼座的人浪漫没错，但也非常情绪化，要你学会控制自己的情绪还是比较难的，但是你可以选择用其他方法来宣泄情绪，不要借吃来缓和心情，否则会一发不可收拾。要做到坐言起行，凡事不可逃避，想乱吃的时候就跑去刷牙以减低吃的欲念吧。运动方面，除了跑步锻炼以外，瑜伽静坐的方法也挺适合你的，因为这有助于你放松心情，控制食量。

　　推荐运动：静坐冥想，瑜伽，散步。