也许在很多人眼里
健身撸铁是男人的专利
女孩子嘛，在健身房跑跑步拉拉伸就好
一副肌肉身材
也只能是男人才有资格拥有
女人健身
大家一下就能联想到粗胳膊、粗大腿
连跑步都有无数妹子担心把腿跑粗了……
而今天要说的这个妹子
却反其道而行之
练出一身粗壮肌肉
却让男人疯狂舔屏！
她叫Kayli
今年29岁
是爱尔兰和德国的混血
热爱撸铁，而且水平很高
她日常训练是这样的……
100kg的站姿推举动作连贯轻松
60kg的挺举简单粗暴
吊环双力臂也是轻松写意
请问有多少男人能做到这些……
Kayli是Crossfit的狂热者
她追求身体的能力
本身不追求夸张身体形态的她
却通过训练练出了一身健美的肌肉身材
她的训练追求综合体能
大负重、高强度、拼耐力……
每一天的训练的流程涵盖
爆发力训练、力量训练、有氧训练一起
高强度间歇和低强度持续训练相穿插
练趴下是常有的事儿
她的手也是练出了很多茧子
一点都不像传统女生的手
高强度训练需要巨量的能量
她每天要吃6-7餐
每一餐都是高热量的食物
但是却一点也不会发胖
热衷于训练的她
现在是一个Crossfit教练
平时在铁馆带学员
她男票知道她爱举铁
帮她把家里后院改成了一个小铁馆
她爱死了……
在家有个健身房
还是男票送的
那一定要好好练了
她在家的训练风格也是凶残
双力臂
硬拉
挺举
大负重深蹲
大负重颈前深蹲
Crossfit全套
哑铃上摆
引体向上
她把她的健身视频和健身日常
分享到了自己的社交媒体上
没想到一年间就吸引了41万粉丝
她的健身视频
你们感受下她的强悍！
别再说撸铁的女生难看了
她们比一般妹子都性感！
她的大腿、手臂、臀部
单拿出来都会很“粗”
但是放在她身上
无比匀称性感
这腹肌
让男人女人都舔屏！
最后再放一些Kayli的性感照
请自备营养快线~
养肝；滋肾；润肺。肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。
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