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Tabata徒手燃脂训练第二弹!虐哭你!

2017-10-27 来源:肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:然后再回到每个动作30秒……以此类推在15分钟内尽可能多的完成大轮相信我15分钟后,你会爽翻的

  今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第015次健身打卡训练计划,依旧是一套TABATA训练。

  今天的训练动作有5个

  每个动作30秒,连续做完算一轮

  每轮之间休息1分钟

  然后每个动作做20秒,完成第二轮

  然后每个动作做10秒,完成第三轮

  这算做一大轮

  然后再回到每个动作30秒……以此类推

  在15分钟内尽可能多的完成大轮

  相信我15分钟后,你会爽翻的!

 

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