Nola
温馨的叨叨
世上不存在让人吃了就会变瘦的食物,【吃啥不胖】所推荐的,不过是美味且热量相对较低的健康食物,所以,乃们可别像跑起来的火车——“狂吃狂吃”根本停不下来哟
嗨,周五好。这一周你们都吃了些啥,有木有善待自己的胃?没木有用垃圾食品来应付了事?有木有每天都在想这个千古难题——今天吃啥?
好多学生党和朝九晚五的上班族都没有条件自己动手准备健康餐。我们看那些减肥达人的早餐通常是酱婶儿的。
高逼格又洋气的西式早餐是酱婶儿的。
喜欢传统的中餐、早上吃甜就反胃星人的早餐是酱婶儿的。
你们发现了吗,这些早餐有一个共同的特点!而这个特点是啥呢~~~~那就是!这些,都是别人的早餐!
实际上,你的早餐是酱婶儿的!!
空有一颗想装B的心,却没时间搞这些花式早餐!或者有个厨神男盆友就好了。。。
不要桑心了,Nola安利给你一个比男盆友更温暖、更贴心、每日拱手奉上早餐下午茶的神奇小工具——焖烧杯!
简直是为学生党和刚上班的小白领量身打造!宿舍煮饭必备!把食材一股脑地放入杯里,焖一晚上,轻松搞定美味营养健康餐!用的安心,麻麻放心!无火无电,我为国家省资源!
研究了一些脑洞略大的焖烧杯食谱,很多都是一些大学生在宿舍里发明粗来的,请问你们是逃了多少节课?
说的这么好,这个焖烧杯都能做啥好吃的呢?
各种粥
女生喜爱的煲汤类
天呐!还能煮蛋!
看到这里,我也准备去搞一个如此贤惠的“田螺姑娘”帮我默默地煮饭了。
最后Nola叮嘱大家,每种食材的属性不一样的,比如豆类是很难熟的,要提前浸泡3~4个小时,最好在沸水中煮一下在进行焖烧;像牛奶这样容易变质的食材也不要用焖烧杯来盛放。
好啦,希望忙忙碌碌的你们也要善待自己的身体,吃得健康和营养!预祝周末愉快!
小编语:
如果你有实践过不错的瘦身美食,希望与同在瘦身之路上的我们一同分享,或者希望在下一期【吃啥不胖】看到你喜爱的美食,可以将菜名(如果还有食材、制作步骤的当然更好啦~)在瘦瘦微信留言哦:
补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
健客价: ¥298脸部淡斑、修复、亮肤、排斑、抗衰
健客价: ¥500增添情趣,提高性生活的乐趣,让夫妻关系更加和谐。
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健客价: ¥56