减重30斤还长高5厘米，暴躁胖妞"整容"成窈窕淑女！

　　女神寄语：

　　“祝每一只潜力股最后都是实力股哈，享受和想瘦你自己选择吧。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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　　第11季第9期登场的女神是来自重庆的“李林励”同学，是一名高中生。瘦身成果如下：

　　为什么减肥？

　　小时候身体不好经常用激素来治疗以至于从学前班开始就发胖，从小性格就比较大大咧咧的，只要好吃就使劲吃。家长让少吃一点，我还就乱发脾气，别人说我胖我更加脾气暴躁，所以小时候性格也蛮不好的。说到为什么减肥了呢，不是为了别人只是为了自己，现在就是一个看脸的世界啊！更何况现在我17岁正是一个爱美的阶段。

　　我是初三开始减肥的，当时170高但基本上都不敢上称，只记得有一次在吃肥牛那里有个称偷偷摸摸的上去了一看数字直往70kg奔，当时受到了惊吓，然后回来就励志学习励志减肥。为了考高中我也是蛮拼的初三开始四十多人里考试前3！

　　减肥成果如何？

　　从130多斤（身高170）瘦到108斤（身高175）。

　　减肥过程是怎样的？

　　初中减肥那时候傻然后又忙，就是控制饮食，早上家里吃中午要么不吃要么一个小面包下午在学校外面吃饭，散散步，运动量小，效果并不明显。所以寒假过后都并不是很大变化。真正的大蜕变是2013年的夏天，早上跟以前一样，因为我怕早饭没吃好影响学习，中午吃一点点随便什么，晚上不吃。零食也不碰，周末每天都走路去补课大概一个小时。就是从那时候起开始养成走路的习惯。一直坚持坚持，期间没称过体重。

　　直到很多人说我瘦了很多才鼓起勇气去称体重。118斤，我的身高已经172了，看起来比较匀称了。长时间的减肥使我养成了一些好习惯并且爱上了运动。

　　冬天早上也坚持晨练

　　高一时坚持走路上学校控制饮食也瘦了一些。现在我是高二理科生，现在身高175体重108斤。现在要做的就是保持！最近多了一项喜欢的运动那就瑜伽！空中瑜伽超级美！高三毕业就去培训考教练证了，大学准备组社团跑兼职什么的！

　　因为我减肥也有些弊端，导致我现在气血不足超级怕冷，所以我就只能提供一些tips给大家了：

　　1.每天多吃粗粮少吃精粮

　　2.每天都要吃水果

　　3.每天喝大量的水

　　4.每天至少排便一次

　　5.每天运动30分钟以上或者平均每天10000步以上

　　6.注重碳水和脂肪

　　7.偶尔犒劳下自己。比如一小块你喜欢的甜品等

　　8.列举下我现在常吃食物。全麦吐司，脱脂奶粉，魔芋粉，红豆薏仁粉，豆浆，荞麦馒头。玉米，苹果，一切青菜，南瓜，鸡肉鱼肉等低脂低热量食物

　　9.保持一个好心态

　　10.运动推荐hiit瑜伽慢跑

　　瘦下来是什么感受？

　　我真没有整容。高一时有人看到我胖瘦对比照坚持说我整容我也是疯了...

　　最胖的时候太排斥拍照，现在瘦下来后拍照已经是很喜欢的事情了。