管住嘴，吃该吃的；迈开腿，为吃的努力！

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　“不吃饱怎么力气健身？”

　　“练了这么久吃点不会胖”

　　“偶尔撸串没有事儿吧？”

　　“一周一瓶啤酒不会胖吧？”

　　关于这类问题

　　欧美营养达人根据食品热量

　　换算出对应的消耗公里数

　　跑起来啊

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　　煮玉米一根

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　　普通芝士汉堡

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　　炸薯条一份

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　　苹果一个

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　　鱼子酱面包一片

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　　冰激凌

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　　巧克力蛋糕一块

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　　卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么

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　　两颗费列罗巧克力

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　　一小块蛋糕

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　　士力架一根

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　　一包薯片

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　　啤酒一瓶

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　　霜糖花生一包

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　　水煮蛋一个

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　　速溶咖啡一杯

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　　可乐一罐

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　　香草纸杯蛋糕

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　　巧克力酱

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　　最后的大BOSS在这里

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　　看完小零食，再看看天朝的美食

　　一碗羊肉泡馍（500g）

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　　一份凉皮

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　　一份灌汤包（200g）

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　　10串羊肉串

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　　一串轰炸大鱿鱼

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　　一份冒菜

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　　一份红烧肘子（100g）

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　　不加饼的熏肉大饼

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　　一碗油泼面

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　　一个肉夹馍

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　　一份毛豆花生拼盘组合

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　　一杯酸梅汤

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　　吃一顿火锅

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　　看完怎么有种想绝食的感觉？？？

　　那就错了

　　健身运动不是要你不吃

　　而是通过运动

　　吃得更安心

　　因为反正要被消耗掉啊

　　为了火锅也得坚持下去

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