如何将胸肌练到，大过女朋友？
摘要：为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！
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脸是父母给的
身材是自己给的
动作一
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仰卧哑铃卧推4组*8-12RM
动作二
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仰卧杠铃卧推4组*8-12RM
动作三
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胸肌双杠臂屈伸4组*最大次数
动作四
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坐姿器械夹胸4组*12-15RM
动作五
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俯卧撑4组*最大次数
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