如何利用健身房器材，练肩部、三角肌!
摘要：为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！
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脸是父母给的
身材是自己给的
动作一
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器械推肩
动作二
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哑铃侧平举
动作三
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反式蝶机展肩
动作四
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坐姿哑铃推举
动作五
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杠铃立正划船
动作六
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哑铃前平举
动作七
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拉力器前平举
动作八
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拉力器侧平举
动作九
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拉力器俯身侧平举
动作十
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拉力器立正划船
功效：
改善肩部形体肩窄溜肩穿衣不好看现象
强化肩周，增加肩部功能性，以防肩周疾病产生
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