糖豆麻麻的减肥贴，66天减36斤大揭秘！

　　我一直在自己的朋友圈里发减肥历程，很多朋友也都在问我是怎么瘦的，终于下定决心给大家分享下我的经验。

　　先上一张对比图，大家看下减肥前后的我，感受下36斤肉肉的效果。本人体质是喝口凉水都长肉的。

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　　我身高只有157，是个可怜的矮子，因胎儿问题在2013年引产过一次，从此体重开始一发不可收拾，因为还要备孕也没有积极主动的去减肥。

　　2014年我再次怀孕，整个孕期的体重犹如火箭般节节升高，搞得我连孕妇写真都没有拍。到生产前我的体重已经飙升至179斤，想想我的身高就知道我的前进就如球在滚动一样,But我是个灵活的胖子临产前还是自己走路打车去的医院。

　　http://7xo6kd.com1.z0.glb.clouddn.com/upload-ueditor-image-20160817-1471418301319095587.jpg爆个怀孕3个月的照片

　　是不是整个人都不好了，哈哈哈....你们是不是特期待看到我179斤的样子，可惜没有全身照，就只有开头的大脸照，而且仅此一张，别无他张。

　　生完糖豆出了月子我就一直147斤左右，给你们看张我哺乳期的照片吧，当时的我每天上班，中间给糖豆（我儿子）挤四次奶水，晚上糖豆跟我睡，就这么高强度劳作，少睡眠的情况下，姐的体重居然还是没有下降，朋友都无语了...

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　　哺乳期我没有去刻意减肥，因为试过少吃一顿，糖豆的口粮就直线下降，我只能忍受到了糖豆断奶。

　　华丽丽的146.6斤，好朋友说如果你再胖我就不要跟你一起玩耍了，一脸嫌弃的表情。

　　我是怎么下定决心要减肥的呢，因为我的宝贝糖豆，我可不想在儿子有审美观，知道对比时有个矮胖矮胖的丑妈妈。当然还有我的工作原因。所以2016年3月23日我开始了严酷的减肥之路....

　　第一步：先给自己设立一个强大的目标，并将此目标宣传到你所有的朋友圈，微博，空间等等。这样可以让朋友们来监督自己，也可以时不时的刺激下弱小的心灵！

　　第二步：了解自己是怎么胖的，原因在哪里，制定一个合适自己的减肥计划。

　　我是属于小产后的内分泌紊乱造成的，体重会恒定在一个固定的数字，不管是吃多还吃少，本来我有想将减肥寄予各式减肥药，可是初期的时候我还在哺乳，因此就断了这个念头，而且之前我有吃过什么曲美，丽婷等等，会睡眠不好，有口气，月信紊乱，所以果断放弃。想减肥的亲们千万不要相信减肥药啊，都是有副作用的！！！！！

　　首先从控制嘴开始，于是乎我就成了食草动物，每天的食物就是各类水果（姐姐我最不喜欢吃水果），蔬菜。控制嘴了（主要是靠毅力），我也得迈开腿啊！

　　于是乎我家亲爱的送了我一个运动手环（不说牌子有广告嫌疑），我就开始了漫漫长征路。你们想啊，我一个胖子肯定运动不行了，我先从走路开始，慢慢的增加运动量，一直到现在每天固定慢跑10公里。

　　现在的我53公斤，经过了120天的努力！

　　我还要继续努力，给自己设立了个新的目标就是正常体重范围的最低值91斤，加油吧！

　　减肥是女人一辈子的事业，我觉得减肥过程也是挑战自己的过程，当你看着体重一点点减少，衣服由XL到M再到S，心里甭提有多美了。我现在非常享受，也爱上了运动，下步我准备开始塑形。最重要的是我现在变得健康了。