体重才减去十斤时，人生却开始开挂!

　　第12天了，时间过得好快。最开始掉肉特别快，这几天一直都是55公斤左右，今天和闺蜜出去吃饭。只吃了一小块肉，我都佩服我的志气了。腿还是有点粗。和之前差了10多斤，能不粗吗。继续努力吧！

　　2016-07-14

　　吃完午饭拍了对比照片，看看和13天前的我有没有差别呢。当时照个全身照就好了。呵呵，不知道怎么回事，都好几天了，体重都是55.2公斤，体重秤真没坏吗！难道我减肥第二周就到了平台期。每天晚上蹬自行车，蹬3组，我觉得这个还挺有用的。主要我自己比较懒，天还热别的运动不爱做，呵呵。

　　2016-07-15

　　第一张图片是去年10月份试新娘妆照的，大概96斤左右吧，第二张是近期的照片，在韩国吃串的时候照的。当时是一个同事姐姐照的，照完了我没看，不过姐姐一直说照的很漂亮，吃完回家想发朋友圈显摆下，就找姐姐要了这张照片，顿时死的心都有了。完全是大饼子脸啊。记得以前有个姐姐问我，你的工作服确定是66码嘛？怎么穿起来跟55码似得。妈蛋的会不会聊天。但是我低头看看，确实有点紧了。

　　左边是秋冬的工作服，那是也胖了不过没有现在胖，码数是量身定做的。右边是夏装，唉呀妈呀，一身肥肉啊。想想这几个月天天大吃大喝，肥肉就是吃出来的。好多亲都说坚持90天身体就会形成习惯，不过事实告诉我们，自己不控制根本不行。去年我是用了半年瘦到了94斤，然后又用半年胖到了114斤。

　　2016-07-17

　　我觉得我是个很有毅力的人，当我觉得要减肥后一定会控制住自己的嘴。早上一般就吃蔬菜三明治或者粥加鸡蛋。中午吃鸡胸肉啊，蔬菜啊。下午吃西红柿。水果一定要早上吃，最晚也得上午吃完，因为糖分太高了。运动其实我很懒，做空中蹬自行车，我腿不直，还有瘦腰的。推荐大家关注微博体态大师，真的非常有用。我的目标是94斤，要继续努力啦。发张近照啦。前两张是我的目标，先瘦下来再塑型。

　　2016-07-27

　　发过几次日志，这次说说怎么吃吧。

　　大家都听过3分练7分吃，靠不吃饭饿出来的瘦子其实是很不可取的，因为你不可能一辈子都不吃。

　　很多亲不吃早餐。早餐的重要性我就不废话了。我白天上班，早上一般就是买好面包片。事先煮好鸡蛋，买的加工蟹棒（当然了加工的东西还是少吃为好，但我不是特别的严格的），喝杯牛奶或者酸奶。起床后喝杯淡盐水或蜂蜜水，不管有没有用对身体好。

　　中午呢，我是自己带饭的。米饭一点点，白米，我是超级不喜欢吃粗粮，不会勉强自己。米饭一定要吃，有很多人为了瘦不吃米饭，不吃的后果很严重哦，最重要就是大姨妈不来了，到时候后悔去吧。菜呢尽量什么蔬菜都有。少油少盐就行。也不必要猪肉不敢吃，不要太苛刻了。那样活着都没意思了。

　　晚饭我是不吃的，下午的时候会吃点蒸地瓜，对身体好。也可以吃点蔬菜。水果喜欢吃的话白天吃，果糖含量太高了，水果里的营养蔬菜里都有哦。

　　当然啦，谁都不可能天天这样吃的，偶尔出去吃吃还是可以的，不要对自己太苛刻了。你会发现吃不了太多，是因为你饮食习惯的原因，胃已经变小了。吃的时候尽量避免油炸这些就没什么事啦。

　　最后祝大家都尽快变成美丽的瘦子。

　　2016-08-14

　　减肥了2个月从114斤到104斤，真的没有瘦很多，不过看图片好像真的瘦了耶。

　　看了很多美女写的瘦身日记，基数都挺大，瘦的速度和效率也挺大了。

　　虽然我不愿意接受自己胖了的现实，但是衣服越来越紧，自己再不愿意接受也得接受。

　　因为上班的关系，我做的运动也就是走走路啊，做做家务这些没有特别的。吃饭呢就是晚饭尽量不吃，但是下午3点左右我会吃。

　　比如说前阵子就吃地瓜，有营养对身体好。有点吃腻了，过几天换西红柿吧。

　　因为我在韩国，啥啥都贵，只能在有卖的基础上选择局限性也很大。

　　很多很多美女都说坚持最重要，真的是这个真理。

　　少油少盐，少吃零食，晚上不出去吃饭，推掉一切饭局。第一我觉得太残酷了，人就这么一辈子，虽然知道那些对身体不好，但是完全戒掉的话我都觉得人生都没意义了。所以我是吃的，零食呢不吃也就不吃了，之前我也不是特别喜欢。晚上吃饭我是出去吃的，我可受不了下班就回家，收拾收拾完事就睡觉，天天看着体重秤的日子，最主要就是控制住量就行。

　　现在呢我也不是很瘦，所以我开始了第二阶段的瘦身。多吃蔬菜水果，当你坚持一段时间，发现肌肤也变好了，便秘也没有了，睡眠质量也提高了的时候，你就会特别开心的每天战斗了。

　　看过一句话，在最美的年龄遇到最瘦的自己，分享给你们。