如何调整减肥造成的姨妈出走问题？

  　我看到很多人在问“因为减肥姨妈出走了怎么办”，这个问题算是老生常谈了。

　　减肥方法不正确，营养跟不上很可能会导致姨妈不来。

　　我之前有说过我曾5个月不来，吃了四天中药就来了。首先我想说明一下，我月经不来不是因为减肥。

　　我从高中就有月经不调的现象了，3个月、4个月、甚至半年不来我都习惯了，我生活习惯很不好，爱吃垃圾食品，也经常熬夜，凌晨2、3点睡觉是常事，也有可能是我太胖导致的。

　　如果情况严重，最好去医院看一下（我不是很能理解为什么有人问我是哪个医院？）正规医院就好，别管什么县医院，市医院，有中药科就行。

　　开的药其实都大同小异，就是药太苦了！！

　　你们要是愿意的话，看西医也行，但一般不会给你们看病的，吃西药对身体不好，但见效很快，楼主第一次看的是妇科，开了西药，吃了两天就来了，第二次去的时候就被赶出来了。［一脸懵逼.jpg］

　　楼主找了一些相关资料，有需要的可以看一下。

　　女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

　　月经推迟的原因：

　　如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如：

　　（1）起居无度：

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒。

　　（2）情绪异常：

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　（3）过度节食：

　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮。

　　（4）过度减肥：

　　有的女性为了达到明显的减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样的过度减肥也会引起月经推迟。

　　（5）精神压力大：

　　工作任务重，精神过度紧张，情绪低落，这些都是导致月经推迟的原因。日常生活中压力大或多或少都会影响到女性的月经，因此需要调节情绪，保持乐观的积极态度。

　　（6）甲状腺功能失调：

　　不少女性都会有甲状腺异常的问题，例如甲状腺功能亢进，或甲状腺功能地下，都会导致经量减少，月经推迟等。

　　（7）缺乏维生素E：

　　维生素E多存于各种烹调油中，饮食过于清淡会造成维生素E的缺乏，导致月经周期不正常，所以此时补充维生素E显得尤为重要。

　　（8）便秘：

　　便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子官体体则后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　中医治疗：

　　中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。

　　中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

　　食疗：

　　【羊肉粥】鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

　　功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。

　　【猪皮冻胶】猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

　　【乌骨鸡汤】

　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　　【四物汤做法】

　　基本材料：蒟蒻、黑枣、地瓜（中）一条、玉米2条（切块）、豆包2个、香菇数朵、黑麻油。