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对女生来说,怎么样才“不算胖”

摘要:体重只是出现在秤上的数据而已,生活中看不见摸不着,其实没那么重要;而体型和身体围度分分钟体现在别人眼前,才是真正评论身材好坏的标准。毕竟身高体重一样,而体型差得远的人,多了去了。

  某天,听到隔壁桌的小女生在聊天——

  160妹纸:“我好胖,50kg了!”

  (咦,这难道不是正常身材?)

  170妹纸:“我53kg,比你胖,想减肥!”

  (诶,这真的不是已经算瘦了嘛?)

  瘦瘦君突然很好奇,

  究竟要什么样的身材,

  在女生心目中才是“不算胖”?

  体重不过百/90斤最标准

  这说法流传已久,意思是说——身高160,我要90斤;身高165,我要90斤;身高170,我还是要90斤?

  你们考虑过170+的感受吗?就算瘦到只剩骨架,都达不到90斤的标准啊!体重不过百也很难啊!

  再说,不一样的身高,却一样的体重标准,还能好好玩耍嘛?

  所有抛开身高只谈体重的胖瘦,

  都是耍流氓。

  身高与标准体重

  身高与标准体重的换算公式——

  也就是说,160的姑娘51kg左右和170的姑娘60kg左右,在胖瘦程度上应该是差不多的。这样的体重,或许在你看来还是“有点胖”,但在健康层次上而言,通常是不必再减肥的。

  而一个160cm,46kg的姑娘,和170cm,54kg的姑娘,可能就要算是营养不良的“瘦”。

  如果你的体重低于这个值,却依然觉得自己“胖”,那就请不要再盲目减重,而应该考虑下体脂率的问题了。

  抛开体脂率,只谈身高体重,

  这样的胖瘦依然不靠谱。

  体脂率和体型

  在生活中,你所见到过的,一个身高162cm、体重53kg的姑娘,她的身材一般是这样的——

  但如果你去到健身房,一个同样身高同样体重的姑娘,却可能是这样的——

  明明身高体重都一样,但视觉效果为什么完全不同?因为体脂率不一样啊。而体脂率直接影响到的是你的体型,如腰围、腿围、手臂围......

  体重只是出现在秤上的数据而已,生活中看不见摸不着,其实没那么重要;而体型和身体围度分分钟体现在别人眼前,才是真正评论身材好坏的标准。毕竟身高体重一样,而体型差得远的人,多了去了。

  要知道你自己到底算不算胖,请记住,体型>体重,要对比自己的身体围度,而不是一味根据体重判断。

  上述只是瘦瘦君的感受,而已。

  其实,在大多数女生心目中,

  根本就没有“不算胖”这种事儿,

  永远都是——“我还不够瘦啊!”

 

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